Jak zadbać o zdrowie w domowych warunkach? Te urządzenia ci w tym pomogą!

Pandemia COVID19 sprawiła, że zaczęliśmy znacznie bardziej dbać o zdrowie i dobrą kondycję organizmu. Aktywność fizyczna, kontrolne badania, lekka, urozmaicona dieta – każdy z tych czynników dobrze wpływa na samopoczucie i zapobiega rozwojowi wielu groźnych chorób cywilizacyjnych. Ale zdrowy tryb życia to nie wszystko. Warto także zaopatrzyć się w urządzenia, które na bieżąco będą monitorowały stan naszego zdrowia, a w razie potrzeby pomogą nam szybko wrócić do formy. Przedstawiamy zespół niezawodnych, elektronicznych asystentów, którzy zadbają o twój organizm bez wychodzenia z domu!

Kontroluj ciśnienie i puls

W przypadku osób z nadciśnieniem i chorobami układu sercowo – naczyniowego regularny pomiar ciśnienia i pulsu to podstawa prawidłowego leczenia i monitorowania stanu zdrowia. Ale warto podkreślić, że sprzęt do pomiaru ciśnienia i pulsu nie jest zarezerwowany jedynie dla przewlekle chorych pacjentów. Tak naprawdę oba parametry powinno się kontrolować bez względu na wiek i przebyte choroby. Nadciśnienie i choroby serca to dolegliwości cywilizacyjne, które dotykają coraz młodsze grupy wiekowe. W ramach profilaktyki warto regularnie mierzyć ciśnienie i sprawdzać tętno – dzięki temu jesteśmy w stanie w porę wykryć niepokojące odchylenia od normy i już na wczesnym etapie wdrożyć odpowiednie leczenie.

Do pomiaru ciśnienia służy ciśnieniomierz. Ten przeznaczony do korzystania w warunkach domowych najczęściej wyposażony jest w specjalny rękaw do zakładania na ramię. W sprzedaży są także dostępne małe ciśnieniomierze nagdarstkowe – oba warianty urządzeń mierzą ciśnienie i puls z bardzo wysoką dokładnością, dzięki czemu otrzymujemy na bieżąco bardzo jasne i precyzyjne dane na temat kondycji naszego serca.

Sam puls możemy monitorować przy pomocy pulsoksymetru. Ten malutki aparat wystarczy założyć na palec – po uruchomieniu mechanizm dokładnie mierzy nasze tętno. Urządzenie jest przydatne zwłaszcza dla osób, które borykają się z problemami serca, ale nie tylko. To również dobre rozwiązanie dl pacjentów z astmą oskrzelową i przewlekłymi chorobami układu oddechowego. Pulsoksymetr sprawdza się także u sportowców, którzy mogą w ten sposób szybko i łatwo kontrolować swoje tętno.

Odetchnij swobodnie

Kurz, smog i obecne w powietrzu toksyny to jedna z głównych przyczyn alergii, astmy oraz wielu innych, przewlekłych chorób płuc. Niestety, trudno w pojedynkę wpłynąć na poprawę jakości klimatu, ale można w domowych warunkach pomóc organizmowi łatwiej i swobodniej oddychać. W tym celu przyda się inhalator. Urządzenie składa się z silnika, rurki i pojemniczka, do którego wlewa się leczniczy płyn. Na końcu należy umieścić ustnik lub maskę, dzięki której lepiej i bardziej efektywnie skorzystamy z zabiegu. Nowoczesne inhalatory przeznaczone do korzystania w domu maja niewielkie wymiary, dzięki czemu łatwo je przechowywać nawet w małym pomieszczeniu, a do tego bez trudu zmieszczą się do walizki.

Warto wiedzieć, że z inhalacji może korzystać absolutnie każdy. Takie zabiegi warto stosować szczególnie w okresie większej zachorowalności (jesień – zima) oraz w czasie pylenia drzew i pogorszenia jakości powietrza. Inhalacje na bazie soli fizjologicznej i naturalnych olejków eterycznych oczyszczą przewody nosowe i przyniosą znaczną ulgę w oddychaniu.

Dbaj o formę każdego dnia

Troska o kondycję to jeden z podstawowych kroków w stronę zdrowego serca. Ćwicząc w domu lub na siłowni albo też uprawiając sport na świeżym powietrzu, zapewniamy sobie smukłą, pięknie wyrzeźbioną sylwetkę, którą możemy dumnie chwalić się podczas urlopu na plaży. Ale żeby ćwiczenia były jeszcze bardziej efektywne i satysfakcjonujące, warto zaopatrzyć się w urządzenie monitorujące naszą kondycję i postępy w treningach. W tym celu doskonale sprawdzą się zegarki sportowe, smartwatche lub specjalne opaski sportowe, które pełnią rolę osobistego trenera. Dzięki nim ustalisz optymalne tempo wysiłku, sprawdzisz ilość przebytych kilometrów i spalonych kalorii oraz ustalisz indywidualne cele treningowe na najbliższe dni. Postępy w modelowaniu sylwetki pokaże też elektroniczna waga z funkcją analizy ciała i pomiarem tkanki tłuszczowej. Z takim wsparciem i motywacją na pewno szybko osiągniesz niejeden sportowy szczyt.