Jakich witamin potrzebują kobiety?
Źródło i zapotrzebowanie
Każda kobieta wie, że witaminy są zdrowe i poprawiają nasz wygląd. Jednak niektórych z nich potrzebujemy w różnych okresach życia trochę więcej. Chociaż codziennie wraz z jedzeniem dostarczamy je organizmowi, to bywa, że jest ich zbyt mało lub źle się wchłaniają. Niedobór witamin może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zawsze można je uzupełnić, ale pamiętajmy, że trzeba wcześniej skonsultować to z lekarzem.
Każda kobieta wie, że witaminy są zdrowe i poprawiają nasz wygląd. Jednak niektórych z nich potrzebujemy w różnych okresach życia trochę więcej. Chociaż codziennie wraz z jedzeniem dostarczamy je organizmowi, to bywa, że jest ich zbyt mało lub źle się wchłaniają. Niedobór witamin może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zawsze można je uzupełnić, ale pamiętajmy, że trzeba wcześniej skonsultować to z lekarzem.
Warto przypomnieć, że życie kobiety warunkują hormony i to one powodują, że potrzebujemy tzw. „witaminowego zastrzyku”, np. kiedy mamy miesiączkę lub gdy jesteśmy w ciąży. Każda witamina pełni określoną funkcję w organizmie. Ale jakie z nich są niezbędne dla zdrowia kobiet?
Tekst: Monika Stypułkowska
(mst/sr), kobieta.wp.pl