Jillian Michaels: "wyjdź poza strefę komfortu"

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

(mtr), WP Kobieta

* Rihanna jak dzidzia piernik. Stylistka miała wolne?*

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.

Polki mogą ją znać z programu "The Biggest Looser", w którym dopinguje zespół ludzi do zgubienia jak największej ilości kilogramów nadwagi. W Ameryce Jillian Michaels jest tak dobrze rozpoznawalna, jak Ewa Chodakowska w Polsce. Z tym, że trenerka zza oceanu pracuje w biznesie fitness od 20 lat. A od 10, jest także trenerką gwiazd.

41-latka na okładce magazyny "Shape" ma smukłe, wyrzeźbione ciało, ale nie należy do żylastych terminatorek, które nawołują do odżywiania się wyłącznie jarmużem i białkowymi koktajlami. Michaels ma kobiece ciało i jak twierdzi - nigdy nie czuła się lepiej we własnej skórze.

Momentem przełomowym w życiu był dla niej rozwód rodziców, gdy miała 12 lat. Depresję po rozbiciu rodziny zajadała słodyczami i prędko przytyła. Stała się obiektem drwin ze strony rówieśników. Matka zapisała ją na zajęcia sztuk walki. Jillian prędko zgubiła nadwagę.

"Wytrwałość jest kluczem do sukcesu . Jeśli potrafisz cztery razy w tygodniu na cztery rundy wyjść poza strefę komfortu, pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach" - powiedziała w wywiadzie dla "Shape'a". Runda oznacza 30 sekund intensywnych ćwiczeń.