1z7
Jogurt grecki - nie tylko do jedzenia
Jogurt grecki
Dodaje się go do sałatek, robi się z niego dipy i sosy. Jedni doceniają jego substancje odżywcze, inni uważają, że jest zbyt tłusty.
Czy jogurt grecki może służyć jako kosmetyk? Może, a wszystko to dzięki zawartych w nim substancjach odżywczych.
To bogate źródło protein i probiotyków, które działają korzystnie na pracę układu pokarmowego. Zawarta w nim witamina B12 usprawnia pracę mózgu, z kolei wapń reguluje poziom kortyzolu we krwi, co skutkuje tym, że organizm nie odkłada tłuszczu. Powinny docenić go nie tylko osoby na diecie, ale też biegacze. Kubeczek jogurtu to doskonały pomysł na posiłek po treningu.