Katarzyna Cichopek może pochwalić się zgrabną sylwetką. Oto w czym tkwi sekret jej figury
Jest mamą dwójki dzieci, a jej figura wciąż wygląda nienagannie. Jak ona to robi? Katarzyna Cichopek stosuje proste zasady żywieniowe, a dodatkowo - ćwiczy to, co lubi. Nie zmusza się do drakońskich diet i treningów, choć efekty tego, jak obecnie wygląda, naprawdę zaskakują.
06.02.2022 | aktual.: 06.02.2022 12:44
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Pod praktycznie każdym, publikowanym na Instagramie zdjęciem, Katarzyna Cichopek dostaje od fanek jedno zapytanie: Co ty robisz, że tak wyglądasz?. Od stycznia zeszłego roku zmieniła swoje podejście do odżywiania i treningów, a w ciągu jedynie sześciu miesięcy schudła aż sześć kg. Do dziś "zrzuciła" ich jeszcze więcej, a w mediach społecznościowych chwali się rewelacyjnymi rezultatami. W czym tkwi sekret jej figury?
Katarzyna Cichopek - dieta i treningi
Katarzyna Cichopek stosuje bardzo proste zasady, jeżeli chodzi o dietę. Posiłki spożywa w mniejszych ilościach, co trzy godziny, a do tego pije oczywiście odpowiednią dla siebie ilość wody. Nie ukrywa, że przy tak wymagającym trybie życia, od pewnego czasu korzysta z diety pudełkowej. Dzięki temu ma pewność, że dostarcza organizmowi wszystko, co potrzebne.
- Dzień zaczynam od śniadania, które składa się z naturalnego jogurtu z musli i owocami. Na drugie śniadanie jem zupę warzywną, np. z dyni. Na obiad albo kurczaka, albo rybę, do wyboru ryż lub kasza. No i oczywiście dużo warzyw. Uwielbiam podwieczorek. Wtedy mogę zjeść galaretkę, kisiel lub budyń. A na kolację jem dwie, małe kanapeczki z ciemnego pieczywa, pasty z makreli lub jajek i warzywa - wyznała aktorka w rozmowie z "Super Expressem".
Jeżeli chodzi o treningi, w tej kwestii pomaga i inspiruje ją oczywiście jej mąż, tancerz Marcin Hakiel. To z nim Cichopek wspólnie prowadzi szkołę tańca, dlatego też ciągle jest w ruchu. Aktorka uwielbia także ćwiczenia siłowe i jogę, dzięki której relaksuje się po całym dniu pracy.
Pozwala sobie na małe "grzeszki"
Katarzyna Cichopek podchodzi jednak do kwestii dbania o figurę w zdrowy i przemyślany sposób. Kiedy jest na urlopie z rodziną, pozwala sobie na małe "grzeszki" w postaci znacznie bardziej kalorycznych dań. Niedawno pokazała na swoim InstaStory, co zjadła po całym dniu śmigania na nartach. Na talerzu mogliśmy znaleźć pyszny makaron, a tuż po nim deser w postaci lodów z truskawkami.
Drogie użytkowniczki, mamy dla Was otwartą rekrutację do testowania kosmetyków marki Ziaja. Jeśli macie ochotę dostać zestaw kosmetyków i sprawdzić jak działają, zgłoszenia zbierane są TUTAJ do 10.02.2022 r.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
