2z6
Nie odbieraj wszystkich uwag personalnie
Nie jest żadną niespodzianką, że gdy słyszymy przykre wieści, zwłaszcza na nasz temat, od razu najeżamy się i przybieramy obronną pozę. Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago potwierdzili tę zasadę na podstawie serii badań, a także odkryli, że ten sam komunikat przekazany nie jako atak, ale propozycja rozwiązania problemu, działa o wiele lepiej.
Zamiast więc mówić mu - "nigdy nie pomagasz mi w sprzątaniu", wyraź swoje odczucia w związku z tą sytuacją (np. "czuję, że jestem za bardzo obciążona obowiązkami") oraz przekaż jasny komunikat ("czy mógłbyś wynosić śmieci?"), itp. Nie używaj też formy - "ty". Mów - "ja czuję", "ja chciałabym", tak by partner wiedział, co czujesz.