Cezary Żak wielu osobom kojarzy się z głównym bohaterem "Miodowych lat", który, delikatnie mówiąc, był człowiekiem przy kości. Od emisji serialu minęło wiele lat, a odtwórca roli Karola Krawczyka przeszedł sporą metamorfozę. Jak sam aktor przyznaje, nadprogramowych kilogramów chciał pozbyć się przede wszystkim ze względu na zdrowie.
Cezary Żak zrzucił ponad 30 kilogramów. Jak tego dokonał?
Aktor wyznał, że w pewnym momencie poczuł, iż chce poprawić swoją kondycję oraz pozbyć się dodatkowego bagażu.
- Po pracy na planie "Rancza" miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza - podkreślił udzielając niegdyś wywiadu dla "Dzień Dobry TVN".
Zrzucenie kilogramów było trudniejsze, niż mu się początkowo zdawało. Najpierw postawił na zmniejszenie porcji, wydłużanie przerw pomiędzy jedzeniem oraz ograniczenie się do trzech posiłków dziennie, przy jednoczesnym unikaniu podjadania. Żak zrezygnował też z pieczywa i ziemniaków.
- Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - wyznał aktor w rozmowie z portalem Gazeta.pl.
Z kolei dla "Faktu" Żak dodał też, że nigdy nie przepadał za sportami.
- Gdy ileś lat temu przestałem jeść w dużych ilościach, schudłem. To nie przez sport. Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez 3 lata zrzuciłem 30 kg - tłumaczył.
Cezary Żak wspiera kampanię społeczną "Porozmawiajmy o otyłości"
Aktor postanowił przyjąć miano ambasadora powyższej kampanii z kilku powodów. Pan Cezary sam wie najlepiej, że walka z otyłością nie jest prosta, a wsparcie bliskich stanowi ważny jej element, bez którego byłoby mu znacznie trudniej.
- Ponad połowa osób z otyłością mierzy się hejtem, nieprzychylnymi komentarzami, a czasem nawet wykluczeniem z powodu swojej wagi (...). Tymczasem otyłość to choroba jak każda inna. Czuję się zobowiązany do tego, by jako osoba, która zmagała się z otyłością, wesprzeć działania kampanii, dając tym samym innym osobom nadzieję, że otyłość można leczyć - podkreślił Żak dla dzieńdobrytvn.pl.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was! Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl.
