Mokra poduszka i prześcieradło po nocy? To może być pierwszy objaw

Większość z nas doświadczyła kiedyś poranka, kiedy pościel była nieprzyjemnie wilgotna, a piżama dosłownie przyklejała się do skóry. Latem to nic dziwnego – wysokie temperatury robią swoje. Ale co, jeśli problem pojawia się regularnie, niezależnie od pogody? Okazuje się, że nocne pocenie może być nie tylko kłopotliwe, ale też sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. Czasem to nie tylko sprawa komfortu, ale także temat dla lekarza.

Sen to moment regeneracji organizmu. Jeśli jednak każdej nocy budzisz się z mokrą pościelą, warto się temu przyjrzeć bliżej. Zwykłe pocenie się podczas snu, zwłaszcza przy cieplejszej kołdrze czy po cięższym dniu, jest naturalne. Jednak tzw. zlewne poty – czyli intensywne, obfite pocenie się całego ciała, bez wyraźnej przyczyny – to coś więcej.

Zlewne poty często pojawiają się nagle, niezależnie od temperatury otoczenia czy fizycznego wysiłku. W odróżnieniu od klasycznej nadpotliwości (hiperhidrozy), która zwykle dotyczy konkretnych miejsc jak pachy, dłonie czy stopy, zlewne poty obejmują całe ciało. Ich przyczyny mogą być bardzo różne: od zaburzeń hormonalnych, przez infekcje, aż po niedobory witamin czy poważniejsze choroby.

Czytaj też: Budzisz się o 2‑3 w nocy? To może być sygnał ostrzegawczy

Czasami wystarczy chwilowe osłabienie organizmu, ale nocne pocenie może też sygnalizować infekcję – również taką, z którą organizm walczy bezobjawowo. Warto pamiętać, że sen, podczas którego dochodzi do intensywnego pocenia się, może być oznaką, że układ odpornościowy działa na wysokich obrotach.

Zdarza się, że problem pojawia się z powodu niedoborów – najczęściej chodzi o brak witaminy D, żelaza lub magnezu. Ich niski poziom wpływa na termoregulację, a to z kolei może wywoływać nocne poty. Jeśli sen nie przynosi ukojenia, a zamiast tego budzisz się wyczerpana i mokra – czas na badania krwi.

Innym możliwym powodem są zaburzenia gospodarki cukrowej. Hipoglikemia, czyli nagły spadek poziomu cukru, może dawać objawy nocne: lepka skóra, szybkie bicie serca, a także silne pocenie się. Tego typu sytuacje powinny być monitorowane, szczególnie u osób z ryzykiem cukrzycy.

Nie można też zapominać o chorobach tarczycy. Nadczynność tego gruczołu często objawia się nocnymi potami, nerwowością, nagłym chudnięciem i ogólnym rozdrażnieniem. Jeśli więc zauważasz u siebie kilka z tych objawów jednocześnie, najlepiej skonsultować się z endokrynologiem.

Nie sposób pominąć kwestii hormonów, które również mogą zakłócać spokojny sen. U kobiet silne pocenie się nocą może być związane z menopauzą lub jej okresem poprzedzającym. Zmiany w poziomie estrogenu wpływają na układ termoregulacji, co skutkuje tzw. uderzeniami gorąca i nocnymi potami.

Podobne objawy mogą towarzyszyć również w ciąży, po porodzie lub podczas menstruacji. To naturalna reakcja organizmu na hormonalne wahania. W takich sytuacjach warto pomyśleć o łagodzących objawy suplementach lub skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednią terapię.

Niektóre z najpoważniejszych chorób mogą objawiać się właśnie poprzez nocne poty. Mowa m.in. o nowotworach krwi, takich jak białaczka czy chłoniaki. W takich przypadkach oprócz intensywnego pocenia się występuje także chroniczne zmęczenie, bladość, utrata wagi, a często również podwyższona temperatura ciała. Jeżeli obserwujesz takie symptomy – nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

Czytaj też: Wystawiasz stopę spod kołdry? To zachowanie ma znaczenie

W skrajnych przypadkach, zlewne poty mogą towarzyszyć nawet zawałowi serca, krwotokom wewnętrznym czy poważnym schorzeniom układu pokarmowego. W takich przypadkach sen może być ostatnim momentem, w którym ciało daje znać, że potrzebuje pilnej pomocy.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.