Najlepsze przepisy na koktajle odchudzające

Zdrowe koktajle odchudzające to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą przyspieszyć metabolizm. Ponadto mają wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również cerę. Przygotowaliśmy dla was cztery przepisy na pyszne fit koktajle z grejpfrutem, malinami, kurkumą i imbirem oraz szpinakiem i awokado.

Zdrowe koktajle odchudzające możemy pić zarówno na śniadanie, jak i wieczorem
Źródło zdjęć: © 123RF
Tatiana Naklicka

Co warto wiedzieć o koktajlach odchudzających?

Osoby, które chcą schudnąć, a zarazem uzupełnić niedobór witamin mogą sięgnąć po zdrowe fit koktajle. Znajdziemy w nich przede wszystkim dużo błonnika odpowiedzialnego za przyspieszenie metabolizmu. Pyszne szejki najlepiej pić rano i wieczorem. Warto ich spożywanie połączyć z treningiem oraz odpowiednią dietą, tak aby jak najszybciej osiągnąć wymarzone efekty.

Koktajl odchudzający z grejpfruta – przepis

Zdrowy koktajl odchudzający z grejpfrutem to dobry sposób na oczyszczenie organizmu. Do jego przygotowania będziemy potrzebowali:

Przygotowując grejpfrutowy fit drink, na początku musimy zagotować łyżeczkę ostropestu w wodzie. Po 10 minutach odcedzamy go. Roślina pomoże nam pozbyć się z organizmu toksyn. Kolejnym krokiem jest wyciśnięcie soku z pomarańczy i ogórków. Całość mieszamy, dodajemy ostropest i miksujemy – koktajl oczyszczający jest gotowy do wypicia.

Koktajl odchudzający ze szpinakiem i awokado – przepis

Dobrym drinkiem odchudzającym jest również napój ze szpinakiem i awokado. Do jego przygotowania potrzebujemy:

  • 1/2 dojrzałego awokado;
  • garstkę szpinaku;
  • pół banana;
  • 1 szklankę wody;
  • łyżkę soku z cytryny

Wszystkie wymienione składniki powinniśmy wymiksować, tak aby powstał pyszny koktajl, po kolei dodając każdy element mikstury. Ponadto do drinka odchudzającego możemy dodać jedną łyżkę siemienia lnianego, ponieważ przyspiesza proces przemiany materii. Poza tym zapobiega podjadaniu, ponieważ pozostawia uczucie sytości na dłuższy czas.

Koktajl odchudzający z malin – przepis

Aby przygotować pyszny drink odchudzający z malinami, należy wymieszać następujące składniki:

  • 1 szklanki malin;
  • 1/2 szklanki borówek;
  • 1 pomarańczę;
  • 1 cytrynę

Słodki koktajl z malinami w roli głównej zapewni nam odpowiednią ilość błonnika. Ponadto różowe owoce są niskokaloryczne i działają oczyszczająco na organizm. Zamiast borówek, pomarańczy i cytryny, możemy wymieszać maliny z bananem, chudym mlekiem, siemieniem lnianym i sokiem z cytryny. To również dobra alternatywa dla osób, które chcą spróbować pysznych, a zarazem pełnowartościowych koktajli.

Koktajl odchudzający z kurkumą i imbirem – przepis

Naszą ostatnią propozycją pysznego, a zarazem zdrowego fit koktajlu jest drink z kurkumą i imbirem, do którego przygotowania, poza podstawowymi elementami, będziemy potrzebować 1 łyżeczki miodu oraz dwóch szklanek wody. Starty korzeń imbiru gotujemy w wodzie, a po zagotowaniu przelewamy go przez sitko. Do naparu dodajemy jedną łyżeczkę kurkumy, miód oraz sok z cytryny. Wymieszana mikstura będzie gotowa do wypicia. Poszczególne składniki koktajlu przyspieszą metabolizm.

Wybrane dla Ciebie
Są razem od 19 lat. Ślub wzięli po kilku miesiącach znajomości
Są razem od 19 lat. Ślub wzięli po kilku miesiącach znajomości
Chodzi z partnerem na randki? Kozidrak stawia sprawę jasno
Chodzi z partnerem na randki? Kozidrak stawia sprawę jasno
W takim stroju paradowała nad morzem. Najmodniejszy kolor na jesień
W takim stroju paradowała nad morzem. Najmodniejszy kolor na jesień
Ma polskie korzenie. Odwiedził nasz kraj. "Nie zapomnę ani chwili"
Ma polskie korzenie. Odwiedził nasz kraj. "Nie zapomnę ani chwili"
Oddał córce nerkę. Sam omal nie stracił życia
Oddał córce nerkę. Sam omal nie stracił życia
Neurolog radzi, jak zasnąć szybciej. "Pomaga prosta metoda"
Neurolog radzi, jak zasnąć szybciej. "Pomaga prosta metoda"
Jej mąż ma polskie korzenie. Oto skąd pochodzą przodkowie
Jej mąż ma polskie korzenie. Oto skąd pochodzą przodkowie
Teraz chowają się w domach. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
Teraz chowają się w domach. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
"Moje dwa futerka". W takim stroju spacerowała z psem
"Moje dwa futerka". W takim stroju spacerowała z psem
"Pokolenie bardzo zaburzone". Ekspertka o współczesnej młodzieży
"Pokolenie bardzo zaburzone". Ekspertka o współczesnej młodzieży
Zniknęła z ekranów. Dziś zupełnie inaczej zarabia na życie
Zniknęła z ekranów. Dziś zupełnie inaczej zarabia na życie
Przez wiele lat była sama. Tak wygląda jej nowy partner
Przez wiele lat była sama. Tak wygląda jej nowy partner