Najlepsze przepisy na koktajle odchudzające

Zdrowe koktajle odchudzające to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą przyspieszyć metabolizm. Ponadto mają wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również cerę. Przygotowaliśmy dla was cztery przepisy na pyszne fit koktajle z grejpfrutem, malinami, kurkumą i imbirem oraz szpinakiem i awokado.

Zdrowe koktajle odchudzające możemy pić zarówno na śniadanie, jak i wieczorem
Źródło zdjęć: © 123RF
Tatiana Naklicka

Co warto wiedzieć o koktajlach odchudzających?

Osoby, które chcą schudnąć, a zarazem uzupełnić niedobór witamin mogą sięgnąć po zdrowe fit koktajle. Znajdziemy w nich przede wszystkim dużo błonnika odpowiedzialnego za przyspieszenie metabolizmu. Pyszne szejki najlepiej pić rano i wieczorem. Warto ich spożywanie połączyć z treningiem oraz odpowiednią dietą, tak aby jak najszybciej osiągnąć wymarzone efekty.

Koktajl odchudzający z grejpfruta – przepis

Zdrowy koktajl odchudzający z grejpfrutem to dobry sposób na oczyszczenie organizmu. Do jego przygotowania będziemy potrzebowali:

Przygotowując grejpfrutowy fit drink, na początku musimy zagotować łyżeczkę ostropestu w wodzie. Po 10 minutach odcedzamy go. Roślina pomoże nam pozbyć się z organizmu toksyn. Kolejnym krokiem jest wyciśnięcie soku z pomarańczy i ogórków. Całość mieszamy, dodajemy ostropest i miksujemy – koktajl oczyszczający jest gotowy do wypicia.

Koktajl odchudzający ze szpinakiem i awokado – przepis

Dobrym drinkiem odchudzającym jest również napój ze szpinakiem i awokado. Do jego przygotowania potrzebujemy:

  • 1/2 dojrzałego awokado;
  • garstkę szpinaku;
  • pół banana;
  • 1 szklankę wody;
  • łyżkę soku z cytryny

Wszystkie wymienione składniki powinniśmy wymiksować, tak aby powstał pyszny koktajl, po kolei dodając każdy element mikstury. Ponadto do drinka odchudzającego możemy dodać jedną łyżkę siemienia lnianego, ponieważ przyspiesza proces przemiany materii. Poza tym zapobiega podjadaniu, ponieważ pozostawia uczucie sytości na dłuższy czas.

Koktajl odchudzający z malin – przepis

Aby przygotować pyszny drink odchudzający z malinami, należy wymieszać następujące składniki:

  • 1 szklanki malin;
  • 1/2 szklanki borówek;
  • 1 pomarańczę;
  • 1 cytrynę

Słodki koktajl z malinami w roli głównej zapewni nam odpowiednią ilość błonnika. Ponadto różowe owoce są niskokaloryczne i działają oczyszczająco na organizm. Zamiast borówek, pomarańczy i cytryny, możemy wymieszać maliny z bananem, chudym mlekiem, siemieniem lnianym i sokiem z cytryny. To również dobra alternatywa dla osób, które chcą spróbować pysznych, a zarazem pełnowartościowych koktajli.

Koktajl odchudzający z kurkumą i imbirem – przepis

Naszą ostatnią propozycją pysznego, a zarazem zdrowego fit koktajlu jest drink z kurkumą i imbirem, do którego przygotowania, poza podstawowymi elementami, będziemy potrzebować 1 łyżeczki miodu oraz dwóch szklanek wody. Starty korzeń imbiru gotujemy w wodzie, a po zagotowaniu przelewamy go przez sitko. Do naparu dodajemy jedną łyżeczkę kurkumy, miód oraz sok z cytryny. Wymieszana mikstura będzie gotowa do wypicia. Poszczególne składniki koktajlu przyspieszą metabolizm.

Wybrane dla Ciebie
Kryńska z mężem na Telekamerach 2025. Stylizacja pełna klasy i siły
Kryńska z mężem na Telekamerach 2025. Stylizacja pełna klasy i siły
Sprzedawał kwiaty na ulicy. Niewiele brakowało, a nie zagrałby króla
Sprzedawał kwiaty na ulicy. Niewiele brakowało, a nie zagrałby króla
Zrujnowany dom w lesie. Mayra tchnęła w niego nowe życie
Zrujnowany dom w lesie. Mayra tchnęła w niego nowe życie
Apartament tylko dla dorosłych w Bydgoszczy. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Apartament tylko dla dorosłych w Bydgoszczy. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Gdzie wyrzucić zużytą folię? Często popełniamy błąd
Gdzie wyrzucić zużytą folię? Często popełniamy błąd
60-letnia aktorka pozuje w bikini. Tak Elizabeth Hurley dba o sylwetkę
60-letnia aktorka pozuje w bikini. Tak Elizabeth Hurley dba o sylwetkę
Zaszalała z kolorami. Od Wojciechowskiej aż trudno oderwać wzrok
Zaszalała z kolorami. Od Wojciechowskiej aż trudno oderwać wzrok
W latach 80. i 90. imię to było hitem. Nosi je ponad 400 tys. Polek
W latach 80. i 90. imię to było hitem. Nosi je ponad 400 tys. Polek
Burza po odcinku "Rolnika". Rolniczka jasno o stanie krów
Burza po odcinku "Rolnika". Rolniczka jasno o stanie krów
Kot gryzie podczas głaskania? To jasny sygnał
Kot gryzie podczas głaskania? To jasny sygnał
Pokazali córki. Najstarsza też próbuje swoich sił w show-biznesie
Pokazali córki. Najstarsza też próbuje swoich sił w show-biznesie
Po pięćdziesiątce pojawił się wąsik? Lekarka tłumaczy, co to oznacza
Po pięćdziesiątce pojawił się wąsik? Lekarka tłumaczy, co to oznacza