Noni - właściwości morwy indyjskiej

Morwa indyjska, inaczej noni (Morinda citrifolia L.), to roślina z rodziny marzanowatych spokrewniona z kawowcem. Pochodzi z południowo-wschodniej Azji. Uprawiana jest w Indiach, na Tahiti, na Karaibach oraz wyspach Polinezji (m.in. Hawajach). Owoc noni jest duży (wielkość dużego ziemniaka)
, a dojrzewając zmienia kolor z zielonego na biały lub żółty. Morwa indyjska ma ostry, “nieświeży” zapach oraz gorzki smak. Mimo wszystko od wieków wykorzystywana jest jako środek uzdrawiający.

Noni to roślina wzmacniająca organizm, wspomagająca odporność, uspokajająca i przeciwbólowa. Noni można stosować od wewnątrz, pijąc sok, lub na zewnątrz, smarując rany (wspomaga procesy gojenia się skóry)
.

Owoc noni zawiera m.in. witaminy A, B6 i C, niacynę, potas, fitosterole, alkaloidy oraz inne związki aktywne. Tak bogaty skład wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, obniża poziom złego cholesterolu (LDL)
i trójglicerydów.

Co więcej, noni poprawia trawienie, wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze, a także wzmacnia odporność, dzięki pobudzaniu do pracy limfocytów i makrofagów. Sok z noni zawiera związki polifenolowe zapobiegające i łagodzące stany zapalne.

Owoce noni mają działanie przeciwnowotworowe i, co ważne dla osób odchudzających się, utrzymują prawidłowy metabolizm energetyczny.

Na rynku dostępne są sproszkowane owoce noni, sok z noni, tabletki z owoców morwy indyjskiej oraz suszone całe owoce noni.

Jeżeli zdecydujesz się na sok z noni, pamiętaj, aby pić 2 łyżki stołowe (ok. 30 ml) dziennie, najlepiej rano przed posiłkiem. Osoby chore w celach leczniczych mogą wypijać sok z noni 2-3 razy dziennie po 30 ml rano, w południe i wieczorem. Minimalna dawka w zależności od zaawansowania choroby powinna wynosić 60 ml.

Dzieci również mogą spożywać sok z noni. Dawkę dostosowuje się do masy ciała dziecka: 5 ml na 10 kg. Osoby dorosłe powinny przyjmować 2 tabletki z noni dziennie, najlepiej rano (30 min przed śniadaniem). Sproszkowane noni można dodawać do jogurtów lub koktajli. Zaleca się spożywanie 3-4 łyżeczek sproszkowanego noni dziennie.

Noni to roślina mająca wiele korzystnych dla organizmu właściwości. Morwy indyjskiej nie powinny jednak spożywać kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby zmagające się z chorobami wątroby. W związku z tym, że owoc noni zawiera dużo potasu, soku czy tabletek nie powinny spożywać osoby z chorobami nerek, hiperkalemią i zaburzeniami rytmu serca.

Ceny noni mogą być różne. Sproszkowane noni to koszt ok. 30 zł/100 g proszku. Za 120 tabletek z noni zapłacimy od ok. 45 do ok. 75 zł. Natomiast litr soku z noni to cena powyżej 67 zł.