Odnaleźć spokój i zredukować zmęczenie

Czasami przychodzą złe dni i z przyczyn często od nas niezależnych, musimy poradzić sobie ze stresem i smutkiem. Medycyna naturalna przychodzi nam z pomocą - filiżanka ziołowej herbaty może nie zredukuje do zera naszego złego samopoczucia, ale pomoże odzyskać spokój i na chwilę ukoi nasze nerwy.

ODKRYJ MOC BIAŁEJ HERBATY

WYPIJ, GDY CZUJESZ SIĘ ŹLE

Szczególnie przydatny przy nerwowych skurczach, drżeniach, fobiach i bezsenności jest napar z korzenia kozłka lekarskiego.

Napar z ogórecznika lekarskiego reguluje działanie gruczołów wydzielających adrenalinę, która korzystnie wpływa na układ nerwowy. Według dawnych przekazów - kwiatki i liście ogórecznika, dodane do wina, zwiększają odwagę.

Po pełnych stresu, wyczerpujących dniach, bądź po ciężko przebiegającej chorobie, należy pić herbatę z żeń-szenia, kwiatostanu lipy lub lawendy - one bowiem łagodzą i zmniejszają napięcie systemu nerwowego.

Lipa i lawenda ułatwiają dojście do równowagi po wyczerpaniach nerwowych, melisa lekarska zaś działa antydepresyjnie. Można ją łączyć z kwiatami lawendy i kwiatostanami lipy.

Rozluźniająco działa rumian szlachetny i pierwiosnek lekarski, który uspokaja i zmniejsza napięcie. Napięcie zmniejsza też napar z dziurawca zwyczajnego, który redukuje ból, ma właściwości uspokajające, zmniejsza niepokój.
Gdy nie mamy energii

Kiedy świat wydaje się szary i ponury, a my czujemy się, jakby ktoś zabrał nam przynajmniej połowę życiowej energii. Warto wtedy zadbać o naturalny zastrzyk witamin, który pomoże przetrwać jesienną chandrę i przygotować się do walki z atakującymi nas przeziębieniami.

Chociaż istniały od setek lat, miano witamin nadał im dopiero w 1911 roku polski biochemik Kazimierz Funk. Witaminy to związki organiczne, które są niezbędne do zachowania zdrowia oraz prawidłowego przebiegu wszystkich procesów metabolicznych zachodzących w tkankach organizmu. Dzięki nim nasz organizm może normalnie funkcjonować, rozwijać się i bronić przed bakteryjnymi zagrożeniami z zewnątrz. Niedobór lub brak poszczególnych witamin powoduje zaburzenia fizjologiczne nazywane hipowitaminozami (niedobór witaminy w organizmie) i awitaminozami (zupełny brak witaminy w organizmie).

Kiedy mamy powody do niepokoju, jesteśmy zestresowani, nie możemy zapomnieć o witaminach. Stres obniżona odporność, przemęczenie i stres to prosta droga do przeziębienia czy choroby. Nie bez przyczyny lekarze zalecają preparaty witaminowe oraz dietę bogatą w warzywa i owoce. Jeśli nie przepadasz za witaminami w tej postaci, włącz do swojego codziennego menu soki owocowe i warzywne. Butelka Jednodniowego soku marchewkowego Marwit pokrywa aż 28% dziennego zapotrzebowania na wit.C! Zawarta w marchwi, najpopularniejsza chyba, witamina C działa antystresowo, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Jest również przeciwutleniaczem, a zatem opóźnia procesy starzenia się skóry. Pomarańczowy lek, ß-karoten, zwiększa odporność organizmu, poprawia wzrok i doskonale wpływa na wygląd cery – nasza twarz będzie wyglądać zdrowo i promiennie.