Słońce może być wielkim sprzymierzeńcem urody i zdrowia tylko wtedy, gdy aplikujemy je w rozsądnych dawkach. Poprawia krążenie krwi, polepsza odporność psychiczną i dodaje urody. To plusy słońca. Natomiast minusy łatwo usunąć zachowując rozsądek i odpowiednią kremową ochronę.
Słońce może być wielkim sprzymierzeńcem urody i zdrowia tylko wtedy, gdy aplikujemy je w rozsądnych dawkach. Poprawia krążenie krwi, polepsza odporność psychiczną i dodaje urody. To plusy słońca. Natomiast minusy łatwo usunąć zachowując rozsądek i odpowiednią kremową ochronę.
ABC promieni słonecznych
Światło słoneczne to trzy rodzaje promieni ultrafioletowych o różnej długości. Najbardziej zabójcze dla zdrowia są najkrótsze (UVC), które na szczęście nie przedostają się na Ziemię przez warstwę ozonową. W sporych ilościach mamy za to promienie średnie (UVB) i długie (UVA). UVB nadają kolor naszemu ciału, są także odpowiedzialne są za oparzenia słoneczne. Najwięcej jest ich w Polsce między 10.00 a 14.00 godziną. Nie przenikają przez szyby, częściowo osłaniają nas przed nimi chmury. UVB przenikają tylko do naskórka, ale mogą wywołać prowadzące czasami do nowotworu zmiany w jego obrębie. UVA w takim samym natężeniu występują bez względu na porę dnia czy roku, nie przeszkadzają im szyby samochodowe, chmury czy okna budynków. Docierają nawet do skóry właściwej, uszkadzając włókna kolagenu i elastyny, osłabiając mechanizmy obronne. Powodują przedwczesne starzenie się skóry, wywołują rozwój nowotworów.
Sprawę opalania pogarsza jeszcze dziura ozonowa - fragment atmosfery nad biegunem północnym, gdzie występuje mniejsze natężenie ozonu, nieznacznie przemieszczający się nad ziemią. W Polsce najwięcej promieniowania ultrafioletowego przenika w czerwcu i lipcu.
Jak rozszyfrować napisy na opakowaniu?
Odporność na wodę : napis "water-resistant" oznacza, że po dwóch dwudziestominutowych kąpielach na skórze pozostaje 70 % filtrów, kosmetyki z napisem "waterproof" wytrzymują nawet cztery kąpiele. Skład: Preparat powinien zawierać między innymi witaminę E walczącą z wolnymi rodnikami, czynniki nawilżające i oczywiście filtry - zarówno przeciwko UVA jak i UVB.
Filtry mogą być chemiczne (zdarza się, że podrażniają) i mineralne (tlenek cynku lub tytanu)- bezpieczne dla alergiczek. SPF - (Skin Protector Factor) określa czas do jakiego filtr chroni skórę, jeśli np. możemy spędzić 10 minut na słońcu nie narażając się na oparzenia słoneczne, po zastosowaniu kosmetyku z filtrem SPF, możemy przedłużyć pobyt na słońcu do 50 minut (5x10min) Bloker to preparat w wysokimi filtrami (od 35+), przeznaczony dla skóry wrażliwej, podatnej na fotoalergie, dla małych dzieci, osób, którym nie wolno się opalać. Uwaga! Przy wysokich filtrach opalamy się również, tylko wolniej, ponieważ nie chronią całkowicie przed działaniem słońca.
Filtry wybieramy w zależności od koloru i wrażliwości skóry. Pamiętajmy, że im mniej melaniny w skórze - tym jest jaśniejsza i słabiej się broni.
- 0 - albinosi - osoby jasnej karnacji, które się nigdy nie opalają, u których często dochodzi do poparzeń - bloker, czyli faktor powyżej 30
- I - włosy rude lub jasne, oczy jasne, piegi, skóra na słońcu bardzo czerwienieje - bloker 30
- II - włosy ciemny blond, jasne oczy i skóra, częste oparzenia słoneczne, na początku bloker 30
- III - jasna skóra, jasne lub ciemne oczy, włosy brązowe lub ciemny blond, faktor 25-30
- IV - skóra normalna, ciemne oczy i włosy, faktor od 20
- V - lekko śniada karnacja, ciemne oczy, i brązowe włosy - faktor 1-15
- VI - śniada cera, ciemne oczy i włosy - faktor 1-10.
Marzena Krzewicka
