Poparzona skóra? Oto co od razu przyniesie ulgę
Słońce potrafi być zdradliwe – chwila nieuwagi wystarczy, by doszło do bolesnego poparzenia skóry. Jak szybko zareagować, by złagodzić objawy i uniknąć powikłań? Sprawdź, jakie są najważniejsze pierwsze kroki i dlaczego ochrona przeciwsłoneczna to podstawa zdrowia latem.
Promieniowanie UV, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia, stanowi realne zagrożenie dla naszej skóry. Nadmierna ekspozycja może prowadzić do bolesnych poparzeń, przyspieszonego starzenia się skóry, a w dłuższej perspektywie – zwiększa ryzyko nowotworów skóry, w tym czerniaka.
Ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Regularne stosowanie kremów z filtrem, odpowiedni ubiór i unikanie słońca w godzinach 11:00–15:00 to podstawowe zasady, które powinny wejść w nawyk każdemu z nas. Ale co zrobić, gdy już dojdzie do poparzenia?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Filtry przeciwsłoneczne, których lepiej unikać. O tym pamiętaj w trakcie upałów
Pierwsza pomoc przy poparzeniu słonecznym – krok po kroku
1. Zejdź ze słońca
To absolutny priorytet. Przerwij ekspozycję i przenieś się w zacienione lub klimatyzowane miejsce. Pozostawanie na słońcu, gdy skóra już jest uszkodzona, tylko pogłębia stan zapalny.
2. Schładzaj skórę
Nałóż chłodne, ale nie lodowate okłady – może to być mokry ręcznik lub letni prysznic. Unikaj lodu, który może spowodować dodatkowe uszkodzenia tkanek.
3. Nawilżaj i łagodź
Po schłodzeniu delikatnie osusz skórę i zastosuj łagodzący balsam, najlepiej z aloesem, pantenolem lub alantoiną. Unikaj produktów z alkoholem, który dodatkowo podrażnia i wysusza skórę.
4. Pij dużo wody
Poparzenie słoneczne odwadnia organizm. Uzupełnienie płynów wspomaga regenerację skóry od wewnątrz i zapobiega dalszym problemom zdrowotnym.
5. Unikaj dalszego kontaktu ze słońcem
Dopóki skóra się nie zregeneruje, unikaj wystawiania jej na promieniowanie UV. Nawet krótka ekspozycja może prowadzić do pogorszenia stanu.
6. Uważaj na objawy ogólne
Jeśli pojawią się dreszcze, gorączka, nudności, zawroty głowy lub rozległe pęcherze – nie zwlekaj z konsultacją lekarską. To mogą być objawy oparzenia II stopnia lub udaru słonecznego.
Ochrona przede wszystkim
Poparzenie słoneczne to nie tylko chwilowy dyskomfort – to sygnał, że skóra została poważnie uszkodzona. Najlepszym sposobem działania jest zapobieganie: krem z filtrem SPF 30 lub wyższym, kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i planowanie aktywności tak, by unikać południowego słońca. Gdy jednak dojdzie do oparzenia, szybka reakcja, chłodzenie, nawilżenie i odpoczynek to klucz do złagodzenia objawów i uniknięcia powikłań.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
