przepisy (strona 5 z 12)

Dieta wegetariańska dla dzieci powinna obfitować w białka roślinne, a przy tym dostarczać odpowiedniej dawki takich składników mineralnych, jak wapń, cynk oraz żelazo. Mali wegetarianie bez problemu znajdują w pożywieniu witaminy A, E i C, ale nierzadko muszą przyjmować suplementy uzupełniające niedobory witamin B12 i D. Aby dieta wegetariańska dla dzieci przynosiła same korzyści, warto poznać przepisy na dania, w których główną rolę grają produkty pokrywające zapotrzebowanie na najważniejsze dla rozwijającego się organizmu mikroelementy. Ważne, by w diecie wegetariańskiej dla dzieci jadłospis codziennie wyglądał inaczej.

Dzień dziecka. Dzisiejszym 30 i 40 latkom może kojarzyć się z tym rodzajem święta, w którym byli zabierani przez rodziców na Tego Pysznego Hamburgera do Tej Fajnej Restauracji, gdzie była też Cola. Teraz, kiedy sami jesteśmy rodzicami wiele się zmieniło, ale nie to, że dzieci wciąż kochają fast food. My natomiast wiemy, że nasze dzieci powinny się trzymać od niego z daleka i że najlepsze jest jedzenie domowe. Tomasz i Joanna Jakubiak w książce „Ugotuj mi tato” (Wydawnictwo Edipresse) przedstawiają przepisy, m.in na zdrowy fast food.

26 marca świętujemy Dzień Szpinaku, jednego z najzdrowszych i najmniej chyba docenianych warzyw. Przebojem podbił kuchnie nawet najbardziej ekskluzywnych restauracji, a co za tym idzie powstały setki przepisów na fantastyczne dania ze szpinaku.

Jedni trzymają masło w maselniczkach na stole, inni wybierają lodówki. Problem z masłem pojawia się w prawie każdym domu, bo każdemu wydaje się, że jest ekspertem w tej dziedzinie. Gdzie zatem powinniśmy trzymać masło?

Bananów z czarną skórką nie należy wyrzucać. Z tych tropikalnych owoców możemy zrobić smoothie, chleb, lody, a także ciasteczka. Sposobów na nie jest co nie miara. Podpowiadamy smaczne przepisy.

O uniwersalnej magii czekolady w domowej kuchni rozmawiamy z Joanną Profus, mistrzynią czekolady, która w Pracowni Rarytasów E.Wedel wyczarowuje z niej prawdziwe dzieła sztuki.

W dzisiejszym wirtualnym świecie coraz rzadziej spotykamy się ze znajomymi. Wielu z nas wystarcza kontakt telefoniczny i na portalach społecznościowych – a szkoda, bo nic tak nie wzmacnia więzi między ludźmi jak osobisty kontakt, rozmowy i zwierzenia. Dlatego też warto co jakiś czas zorganizować takie spotkanie, a jeśli już to robimy, to dlaczego przy okazji nie ugotować czegoś razem?

Marchewka, wyrazista w smaku i kolorze, należy do kanonu najpopularniejszych polskich warzyw. Chętnie sięgają po nią dorośli jak i dzieci. To podstawa różnych przetworów, np.: soków marchwiowych oraz marchwiowo-owocowych czy musów. Daje szerokie pole do popisu w kuchni: od wartościowych, chrupiących surówek po apetyczne ciasto marchewkowe z korzenną nutą. W marchewce znajdziemy szereg witamin i mikroelementów, a sok z tego warzywa to pyszny sposób na jedną z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców dziennie. Nic więc dziwnego, że doczekała się własnego święta. 5 kwietnia obchodzimy Dzień Marchewki.

Wiecie, że można zrobić Nutellę domowym sposobem? To naprawdę proste! Mamy dla was dwa przepisy, dzięki którym stworzycie pyszne kremy, które z powodzeniem mogą stać się alternatywą dla tego gotowego.

Jesień i zima to czas, kiedy nietrudno o przeziębienie lub grypę. Często bagatelizujemy objawy takie jak katar, kaszel, bóle mięśni i głowy. Nie mamy czasu na wizytę u lekarza i próbujemy leczyć się środkami dostępnymi bez recepty oraz herbatą z miodem i cytryną. Warto również wspomóc się talerzem pysznej, rozgrzewającej zupy. Zostało naukowo udowodnione, że rosół to doskonały środek leczniczy. Ale nie tylko rosołek pomoże w zwalczeniu infekcji. Zobaczcie, jakie jeszcze zupy doskonale rozgrzeją, wspomogą odporność i rozprawią się z chorobami.

Kto nie chciałby spróbować tęczowego tortu, lodów czy... kawy? Tęczowe desery i napoje święcą na Instagramie prawdziwe tryumfy. Przypominają małe dzieła sztuki i zachwycają nie tylko miłośników jednorożców. Są nie tylko tylko efektowne, ale także pyszne i jak się okazuje, dość łatwe do zrobienia.

Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie wrócić do formy po wakacjach mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości.

Statystyki mówią, że zaledwie kilka procent kobiet nie ma cellulitu. Nie zawsze jest on widoczny, ale jeśli nie podejmiemy próby usunięcia go, to prawdopodobnie rozwinie się i uwidoczni w postaci zagłębień w skórze. W jaki sposób powstaje cellulit na udach i pośladkach? Jaki zabieg na cellulit wybrać?

Jak powszechnie wiadomo, cellulit dzielimy na kilka faz rozwoju oraz rodzajów. Cellulit wodny jest tą odmianą, która pojawia się najczęściej, ale na szczęście jest łatwa do zlikwidowania.

Dopasowany do kolorytu i rodzaju skóry podkład to podstawa naturalnego makijażu. Dobry kosmetyk przetrwa i letnie upały, i zimowe opady śniegu, matując skórę i tuszując jej niedoskonałości. Jeżeli wciąż nie znalazłaś idealnego podkładu do twarzy, służymy ci radą. Redakcja jejŚwiat.pl wybiera 10 podkładów, które zapewniają idealnie matowy, trwały makijaż.

Śledź zamiast mięsa wołowego? Dlaczego nie. Prosta odsłona tatara nie jest trudna do wykonania, a jak zapewnia Jan Kuroń bardzo smaczna. Kucharz zdradził również jak przyrządzić smacznego wigilijnego karpia.

Jeżeli szukasz rozgrzewającej, treściwej potrawy, która doda ci energii i poprawi nastrój, jesteś w dobrym miejscu! Wypróbuj przepis na smakowite danie kuchni włoskiej, idealne na jesienne dni, a mianowicie cannelloni ze szpinakiem zapiekane z żółtym serem. Jednak smak nie jest jedyną zaletą tego dania – jest ono także banalnie proste w przygotowaniu!

Niezwykły aromat pieczonego indyka sprawia, że ślinka cieknie, a nogi uginają się w kolanach. Jednak sztuka przyrządzenia tej potrawy wcale nie jest prosta. Jeśli miałaś już okazję piec indyka, to na pewno wiesz, że nie trudno doprowadzić go do wysuszenia. Wtedy nie pomoże nawet najlepszy sos stanowiący dodatek do tego dania. Dowiedz się, w jaki sposób przyrządzić perfekcyjnego w smaku indyka!

Będziesz zaskoczona tak urozmaiconymi możliwościami wykorzystania placków tortilla do przygotowania niezwykłych w smaku dań. Co najlepsze, przepisy na dania z placków tortilla są bardzo proste, a co więcej – szybko je wykonasz. Poznaj najsmaczniejsze dania z ich udziałem.

Właśnie rozpoczynasz z partnerem wieczorny seans filmowy i czujesz, że powoli dopada cię niewielki głód? Uważaj na niezdrowe przekąski typu chipsy czy paluszki, bo to właśnie na nie będziesz miała w tym momencie największy apetyt. Zamiast tego możesz sięgnąć po równie smaczne, a jednocześnie niskokaloryczne przekąski.

Jesteś miłośniczką zdrowych sałatek warzywnych, a w twojej szafce kuchennej można znaleźć pokaźny wybór gotowych sosów? Uważaj, to źródło niekorzystnych dla zdrowia substancji konserwujących. Zamiast tego możesz w prosty sposób samodzielnie przygotować pyszny sos sałatkowy!

Jaka jest najbardziej przyjemna forma spędzania wolnego czasu? Istnieje wiele recept i sposobów, by uczynić go naprawdę wyjątkowym. Co więcej, zwykle bardzo się one między sobą różnią, a niemalże każdy z nas dobrze bawi się w nieco inny sposób. Czy istnieje jakiś uniwersalny pomysł na dobrą zabawę w szerszym gronie? Większość z nas przepada zarówno za poznawaniem nowych smaków, jak i obserwowaniem innych kultur. Ciekawym pomysłem na ich połączenie jest wybranie się w kulinarną podróż do Indii. Wydaje ci się to niemożliwe? Wcale nie musisz być na miejscu, by poczuć niesamowitą energię, jaka towarzyszy temu regionowi. Wystarczy, że poświęcisz chwilę i zapoznasz się z poniższym artykułem. Informacje w ten sposób zdobyte pozwolą ci nie tylko poznać odrobinę kuchnię indyjską, lecz także staną się niezbędne w przygotowywaniu potrawy inspirowanej omawianą tradycją kulinarną – kurczaka po indyjsku.

Posiłek, który zabierasz do pracy, powinien być smaczny, zdrowy i atrakcyjny. Rano nie masz czasu przygotować lunchu, a nawet pomyśleć o tym, co możesz zapakować do torebki? Przyszykuj idealny posiłek dzień wcześniej, a w pracy doprowadź go do perfekcji. Poniżej znajdziesz najciekawsze propozycje na lunch, którym wzbudzisz zazdrość koleżanek z pracy.

Cóż może być przyjemniejszego niż zaprosić sprawdzone grono znajomych, przyrządzić parę smakowitych przekąsek (albo zaprząc gości do ich zrobienia), podać drinki, włączyć muzykę… Niech żyje karnawał!