ćwiczenia odchudzające

Treningi odchudzające rządzą się swoimi zasadami, których trzeba przestrzegać, aby móc oczekiwać spektakularnych rezultatów. Co jest ważne w planowaniu ćwiczeń odchudzających? Jaki rodzaj treningów wykonywać, aby szybko spalać tkankę tłuszczową? Czy ćwiczenia odchudzające wykonywane w domu będą tak samo wartościowe, jak te wykonywane na siłowni pod okiem trenera personalnego?

Focus T25 to program, który został przygotowany z myślą o osobach, które chcą schudnąć, ale mają problem ze znalezieniem czasu na codzienne ćwiczenia. Dlatego też Shaun. T. stworzył program skuteczny i krótki, bo trwający 25 minut. Na czym polega focus T25 i jakie daje efekty?

Orbitrek nazywany też trenażerem lub rowerem eliptycznym łączy zalety roweru, steppera i bieżni. Regularne ćwiczenia na orbitreku pozwalają pozbyć się tkanki tłuszczowej, poprawiają wydolność oddechową i wzmacniają mięśnie. Na orbitreku można ćwiczyć zarówno na siłowni, jak i w domowym zaciszu. Sprawdź, jak ćwiczyć, aby szybko zobaczyć efekty.

Otyłość u dzieci to poważny problem współczesnych społeczeństw. Grube dzieci mają nie tylko problemy zdrowotne, ale również psychospołeczne, spowodowane brakiem akceptacji przez otoczenie. Przekarmianie dzieci, wysokokaloryczna dieta i siedzący tryb życia, to podstawowe błędy wychowawcze popełniane przez rodziców. Jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko zasiliło szeregi chorych na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i nowotwory, kontroluj jego wagę, zachęcaj do aktywności fizycznej i stosuj się do zasad zdrowego żywienia. Podpowiadamy, jak odchudzić dziecko.