Trwa ładowanie...
d12ouz9
Temat

anna dziedzic

Zapomnij o fałdce na brzuchu. 6 prostych ćwiczeń
09-07-2018 16:45

Zapomnij o fałdce na brzuchu. 6 prostych ćwiczeń

Płaski brzuch bez zbędnych fałdek? Wystarczą 4 minuty i 6 ćwiczeń. Zobaczcie trening, który proponuje Anka Dziedzic. Pamiętajcie, najważniejsza jest regularność.

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud
09-07-2018 18:08

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

Irytują cię stykające się uda? Pora to zmienić. Trenerka fitness, Ania Dziedzic, pokazała ćwiczenia, które wysmuklą nogi i sprawia, że pokochasz chodzenie w mini.

Talia osy dzięki jednemu prostemu ćwiczeniu
10-07-2018 18:02

Talia osy dzięki jednemu prostemu ćwiczeniu

Zamiast oglądać kolejne zdjęcia gwiazd eksponujących idealnie płaski brzuch, połóż się na podłodze, podeprzyj na przedramieniu i wykonaj proste ćwiczenie, które wyszczupli talię. Jak prawidłowo je wykonać pokazała Anna Dziedzic.

Ćwiczenie na mięśnie ud. Bez skrepowania odsłonisz nogi
10-07-2018 17:58

Ćwiczenie na mięśnie ud. Bez skrepowania odsłonisz nogi

Nie musisz rezygnować ze spódniczek mini i krótkich spodenek. Anna Dziedzic zaprezentowała ćwiczenie, które jednocześnie rozciąga i wzmacnia mięśnie ud. Zobacz, jak wykonać je prawidłowo.

d12ouz9
Proste ćwiczenie na zgrabne pośladki. Powtarzaj codziennie
10-07-2018 16:35

Proste ćwiczenie na zgrabne pośladki. Powtarzaj codziennie

Anna Dziedzic specjalnie dla widzów WP zaprezentowała ćwiczenie, które angażuje mięśnie pośladków i wewnętrznej części ud. Prawidłowo wykonane daje oszałamiające efekty.

Trening dla zabieganych. Potrzebujesz tylko skakanki
10-07-2018 13:32

Trening dla zabieganych. Potrzebujesz tylko skakanki

Nie masz czasu na regularne chodzenie na siłownię? Anna Dziedzic przygotowała trening, który idealnie sprawdzi się w przypadku zabieganych osób. Każde ćwiczenie powtarzaj 30 sekund.

Brzuch jak u Lewandowskiej. Wystarczą proste ćwiczenia
19-07-2018 13:06

Brzuch jak u Lewandowskiej. Wystarczą proste ćwiczenia

Gwarantujemy, że szybko zobaczysz efekty.

d12ouz9
d12ouz9