Trwa ładowanie...
d1eqbgq
Temat

chodzenie

Spacer a odchudzanie - korzyści płynące z chodzenia
17-11-2018 11:50

Spacer a odchudzanie - korzyści płynące z chodzenia

Spacer ma dobroczynny wpływ na zdrowie fizyczne oraz samopoczucie. Wystarczy 20 minut dziennie, aby w prosty i przyjemny sposób poprawić komfort życia i zapobiec powstaniu wielu chorób, szczególnie układów kostno-stawowego i sercowego. Jakie efekty przynosi spacerowanie?

Wolno chodzisz? Zmierzasz w stronę prawdziwej tragedii
01-09-2017 15:00

Wolno chodzisz? Zmierzasz w stronę prawdziwej tragedii

Osoby, które bardzo wolno chodzą, narażają się nie tylko na zirytowanie tych, którzy akurat się spieszą. Wygląda na to, że osoby, które przemieszczają się w ślimaczym tempie, są bardziej narażone na śmierć spowodowaną chorobami układu krążenia.

Chcesz być szczęśliwa? Zacznij więcej chodzić
19-09-2014 09:42

Chcesz być szczęśliwa? Zacznij więcej chodzić

Osoby chodzące pieszo do pracy, są szczęśliwsze. Tak wynika z badań, które opublikowano w magazynie "Preventive Medicine".

6 tys. kroków dziennie to minimum dla zdrowia kobiety
26-11-2012 15:19

6 tys. kroków dziennie to minimum dla zdrowia kobiety

Wykonywanie co najmniej 6 tys. kroków każdego dnia – nieważne, w jakim celu – jest korzystne dla zdrowia pań w średnim wieku – wynika z badań brazylijskich, które publikuje internetowe wydanie pisma „Menopause”.

Jak regularne spacery mogą pomóc zachować zdrowie?
04-09-2012 11:45

Jak regularne spacery mogą pomóc zachować zdrowie?

Chodzenie to najbardziej naturalna, najprostsza forma aktywności ruchowej. Nie wymaga szczególnej techniki, sprzętu, nakładów finansowych, czy specjalnego miejsca. To naturalny wysiłek fizyczny i każdy potrafi go wykonywać. W efektywnym chodzeniu mogą pomóc tzw. krokomierz lub przeznaczone dla spacerowiczów bezpłatne aplikacje mobilne, jak np. Walk and More.

d1eqbgq
d1eqbgq