Wolno chodzisz? Zmierzasz w stronę prawdziwej tragedii

Osoby, które bardzo wolno chodzą, narażają się nie tylko na zirytowanie tych, którzy akurat się spieszą. Wygląda na to, że osoby, które przemieszczają się w ślimaczym tempie, są bardziej narażone na śmierć spowodowaną chorobami układu krążenia.

Powolne chodzenie może przyczynić się do tragedii
Źródło zdjęć: © 123RF.COM
Paulina Brzozowska

Eksperyment przeprowadzony przez naukowców z Uniwersytetu w Leicester dowiódł, że osoby chodzące powoli mają niemal dwukrotnie większą szansę na zgon z powodu chorób serca. Badanie dotyczyło 420 727 dorosłych, zdrowych osób, które były poddane stałej obserwacji przez 6 lat. W tym czasie monitorowano funkcjonowanie ich układu krążenia i serca. Wyniki nie były łaskawe dla wolno chodzących.

Grupa ta niemal 2,4 raza częściej cierpiała z powodu zawałów, miażdżycy i innych schorzeń związanych z układem krążenia, które są najczęstszą przyczyną śmierci w czasie ostatniego dziesięciolecia.

Jaki związek ma prędkość chodzenia ze śmiertelnością? Taki sam jak brak aktywności fizycznej. Główną przyczyną chorób serca jest podwyższony poziom cholesterolu i nadwaga, które często z niej wynikają.

Zbawienny wpływ szybkiego chodzenia na zdrowie podkreślili również naukowcy z University of California. Według nich chodzenie w szybkim tempie może przystopować rozwój raka prostaty o około 60 procent. Potwierdziły to wyniki badań, podczas których pod lupę wzięto 1455 mężczyzn w początkowym stadium choroby.

Mało? Chodzenie może odmłodzić nasz organizm o kilkanaście lat, jeżeli tylko spełnimy kilka warunków: będziemy spacerować codziennie, nie krócej niż 30 minut, w szybkim tempie i będziemy robić to długoterminowo.

Warto więc nieco podkręcić tempo i ruszyć na spacer!

Zobacz też: „Adios kilogramos”, czyli jak znaleźć motywację do odchudzania

Wybrane dla Ciebie
Tylko 23 Polki noszą to imię. Językoznawcy go nie lubią
Tylko 23 Polki noszą to imię. Językoznawcy go nie lubią
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę