Trwa ładowanie...
d2ij0ic
Temat

fitness

Szybki trening w domu. Efekty są spektakularne
09-01-2024 09:02

Szybki trening w domu. Efekty są spektakularne

Poprawa sylwetki i powrót do formy to jedne z najczęstszych postanowień noworocznych. Dla wszystkich, którzy w codziennym pędzie nie mają czasu na długie treningi, mamy idealne rozwiązanie - workout stacking.

Jej ciało zaczęło gnić. Nie mogła wstać z łóżka przez miesiące
27-10-2023 16:08

Jej ciało zaczęło gnić. Nie mogła wstać z łóżka przez miesiące

Młoda Amerykanka marzyła o karierze influencerki fitness oraz modelki. Niestety jeden zabieg kosmetyczny sprawił, że dziewczyna od kilku lat walczy o powrót do zdrowia. 26-latka nie rezygnuje z pracy marzeń, mimo tego, że jej ciało zaczęło gnić.

72-letnia "Dr Queen" ćwiczy barre. Wielu może pozazdrościć jej formy
28-09-2023 09:39

72-letnia "Dr Queen" ćwiczy barre. Wielu może pozazdrościć jej formy

Jane Seymour zyskała popularność dzięki roli w serialu "Dr Queen". Aktorka prężnie rozwija konta w mediach społecznościowych. Ostatnio opublikowała filmik, na którym zaprezentowała obserwatorom swoje ćwiczenia. Nie wszyscy byliby w stanie je powtórzyć.

Fitness i świetna zabawa. Jak trenować z hula hop?
25-07-2023 07:00

Fitness i świetna zabawa. Jak trenować z hula hop?

Modeluje talię i brzuch, wzmacnia i ujędrnia gorset mięśniowy, masuje, a także daje wiele zabawy i radości. Hula hop, bo o nim mowa, powraca wielkim stylu – tym razem jako skuteczny przyrząd do ćwiczeń na piękną sylwetkę. Podpowiadamy, jak kręcić, żeby uzyskać najlepsze efekty.

Najadła się wstydu na siłowni. Nagle wypadły z ręcznika
22-07-2023 14:58

Najadła się wstydu na siłowni. Nagle wypadły z ręcznika

Zrobiła "dobrą minę do złej gry". Starała się trzymać fason, ale majtek nie dało się nie zauważyć. Bielizna odegrała niezły spektakl, a australijska gwiazda następnym razem pakując plecak na siłownię - na pewno przejrzy go dwa razy.

d2ij0ic
Ma 64 lata. Zdradziła sekret młodego wyglądu
05-05-2023 15:17

Ma 64 lata. Zdradziła sekret młodego wyglądu

Ta 64-latka wie, jak zachwycić swoich fanów. Kobieta chętnie publikuje w sieci zdjęcia oraz filmiki swojej wysportowanej sylwetki. Okazuje się, że to efekt wieloletniej pracy, która pozwolił jej zachować młody wygląd na dłużej.

W takim stroju robi zakupy. Klienci nie mogli oderwać wzroku
14-04-2023 21:19

W takim stroju robi zakupy. Klienci nie mogli oderwać wzroku

Influencerka fitness Bronwin Knight stała się wrogiem numer jeden dla klientek, które widziały ją w sklepie zaraz po wizycie na siłowni. Jak twierdzi, patrzyły zniesmaczone na jej skąpy strój. - Prędzej umrę, niż to zmienię - oświadczyła.

Katarzyna Cichopek pokazała, jak dba o formę. "Ależ jesteś wygimnastykowana"
11-01-2023 14:02

Katarzyna Cichopek pokazała, jak dba o formę. "Ależ jesteś wygimnastykowana"

Katarzyna Cichopek opublikowała na Instagramie nagranie, które szybko zainteresowało wierne fanki celebrytki. Gwiazda TVP ruszyła z treningami i wraz z nowym rokiem regularnie odwiedza siłownię.

Bolą cię plecy? Wykonuj  proste ćwiczenie, a problem zniknie
27-12-2022 14:11

Bolą cię plecy? Wykonuj proste ćwiczenie, a problem zniknie

Według danych, na które powołał się dr Brian A. Cole, nawet 60-80 proc. ludzi dorosłych doświadczyło lub doświadczy bólu pleców. Aby zapobiec tej dolegliwości, warto zacząć działać, zanim się pojawi. Co poleca specjalista?

Dorota Szelągowska chwali się formą. "Szczęka na podłodze"
15-07-2022 17:48

Dorota Szelągowska chwali się formą. "Szczęka na podłodze"

Dorota Szelągowska spędza wakacje na ukochanej Warmii. Znana projektantka wnętrz zakupiła w tym regionie Polski piękną nieruchomość. Niedawno pochwaliła się zdjęciem ze swojego tarasu. Fani gwiazdy nie mogli się nadziwić, jak wspaniale wygląda. Zalali ją falą komplementów.

d2ij0ic
Trudno uwierzyć, że jest po pięćdziesiątce. Zaczęła trenować, aby nie popaść w depresję
08-02-2022 09:30

Trudno uwierzyć, że jest po pięćdziesiątce. Zaczęła trenować, aby nie popaść w depresję

Patrząc na Paulę Tennat można utwierdzić się w przekonaniu, że dzisiejsza pięćdziesiątka to nowa trzydziestka. Kobieta zaczęła ćwiczyć na siłowni, po tym, jak zmarła jej ukochana mama. Dziś trudno uwierzyć, że ma 54 lata.

W doskonałej formie przez cały rok. Zorganizuj własną strefę fitness
21-01-2022 11:17

W doskonałej formie przez cały rok. Zorganizuj własną strefę fitness

Step, hantle, skakanka, ławka i mata do ćwiczeń – dzięki tym i wielu innym przyrządom bez trudu stworzysz przyjazną przestrzeń do ćwiczeń w zaciszu własnego mieszkania. Nie wiesz, jak się za to zabrać? Przeczytaj nasz poradnik!

Ewa Chodakowska bez ogródek przyznaje. "Dorobiłam się"
15-12-2021 16:22

Ewa Chodakowska bez ogródek przyznaje. "Dorobiłam się"

Ewa Chodakowska przez niemal ostatnich 10 lat nie miała wolnego weekendu od pracy. Teraz postanowiła nieco zwolnić i skupić się na... rodzinie. "Dorobiłam się" - przyznaje w najnowszym poście na Instagramie.

Budzi zachwyt na całym świecie. Kim jest Lais DeLeon Hightower?
05-11-2021 17:42

Budzi zachwyt na całym świecie. Kim jest Lais DeLeon Hightower?

Lais DeLeon Hightower to jedna z najbardziej popularnych trenerek fitness na świecie. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 900 tys. osób i chcą z nią ćwiczyć największe gwiazdy, między innymi koszykarz LeBron James. Co takiego wyróżnia ją na tle innych trenerek?

Mocno przytyła w pandemii.  W tej sposób zdobyła popularność
06-10-2021 15:59

Mocno przytyła w pandemii. W tej sposób zdobyła popularność

Taya Christian jest świetnym przykładem na to, jak wiele daje samoakceptacja. Influencerka robi karierę w sieci i uczy inne kobiety, jak pokochać swoje ciało.

d2ij0ic
Trenerka plus size miała dość tradycyjnych klubów fitness. Założyła studio dla osób z nadwagą
22-05-2021 15:14

Trenerka plus size miała dość tradycyjnych klubów fitness. Założyła studio dla osób z nadwagą

Wiele osób, które dopiero zaczyna walkę o szczupłą sylwetkę, źle się czuje na siłowni. Ta trenerka wyszła naprzeciw osobom z otyłością i założyła wyjątkowy klub fitness. Teraz opowiada o swoich powodach.

Erika Rischko ma 81 lat i jest królową fitnessu. 20-latki zazdroszczą jej formy
06-05-2021 14:49

Erika Rischko ma 81 lat i jest królową fitnessu. 20-latki zazdroszczą jej formy

Erika Rischko jest jedną z tych osób, które udowadniają, że wiek to wyłącznie liczba. 81-latka jest bowiem uzależniona od… fitnessu. Jej filmiki motywacyjne robią furorę w sieci.

Anna Lewandowska radzi, jak przetrwać kryzys podczas treningu. Dopytywały ją o to fanki
02-12-2020 13:54

Anna Lewandowska radzi, jak przetrwać kryzys podczas treningu. Dopytywały ją o to fanki

Anna Lewandowska, trenerka, influencerka i bizneswomen również miewa kryzysy. Nie ma nerwów i mięśni ze stali, a czasami po prostu dopada ją gorszy dzień, kiedy najchętniej przerwałaby trening. Nie idzie wówczas na łatwiznę. Swoim fankom zdradza, co wówczas robi.

Siłownie i kluby fitness są otwarte. "Zwiększona świadomość ludzi i większa higiena to akurat duży plus"
13-06-2020 09:00

Siłownie i kluby fitness są otwarte. "Zwiększona świadomość ludzi i większa higiena to akurat duży plus"

Mija tydzień, odkąd można odwiedzać siłownie. Wczoraj była nas trójka. Przy wejściu do klubu wisi kartka, że na terenie siłowni mogą przebywać 172 osoby. Zrobiłam zaplanowany trening, tylko... gdzie ta cała przyjemność z przebywania w klubie, motywująca atmosfera? Było gorzej niż w święta, gdzie z reguły nikogo nie ma.

Rusza hitgra w Calypso Fitness Club, Fitness Academy i Egurrola Fitness Club
26-11-2019 12:17

Rusza hitgra w Calypso Fitness Club, Fitness Academy i Egurrola Fitness Club

25 listopada, w 64 klubach na terenie całej Polski, rusza kolejna edycja największej gry miejskiej, w której oprócz formy możecie wygrać cenne nagrody.

d2ij0ic
Kasia i Ola zyskały idealne sylwetki, straciły dawnych znajomych. Ich nowy tryb życia wszystko zmienił
05-11-2019 15:30

Kasia i Ola zyskały idealne sylwetki, straciły dawnych znajomych. Ich nowy tryb życia wszystko zmienił

Z każdej strony zalewają nas zdjęcia gwiazd, które chwalą się swoja idealną sylwetką. Na Instagramie pojawia się coraz więcej profili promujących zdrowy tryb życia i ćwiczenia. Wiele dziewczyn marzy o tym, żeby wypracować doskonałą figurę i móc chwalić się swoimi osiągnięciami, jednak kiedy już im się to udaje, okazuje się, że ich otoczenie się od nich odsuwa.

Małgorzata Socha ćwiczy metodą Tracy Anderson. To sposób na idealną figurę bez diety
02-11-2019 16:36

Małgorzata Socha ćwiczy metodą Tracy Anderson. To sposób na idealną figurę bez diety

Małgorzata Socha na swoim profilu na Instagramie opublikowała zdjęcie z treningu. Chociaż jesień to czas, który sprzyja oglądaniu seriali i piciu herbaty, to czasem warto się pomęczyć dla idealnej figury.

Fitnesska chciała zrobić zdjęcie. Została zaatakowana przez świnie
18-02-2019 19:14

Fitnesska chciała zrobić zdjęcie. Została zaatakowana przez świnie

Wenezuelska modelka i gwiazda fitness Michelle Lewin wybrała się na wakacje na Bahamy. Chciała zrobić zdjęcie na plaży. Nie wzięła pod uwagę istotnej kwestii.

Fitness terror – czy muszę być wysportowana?
04-09-2015 13:05

Fitness terror – czy muszę być wysportowana?

„Żyjemy w czasach cielesnego faszyzmu” – twierdzi prof. Lynda Nead z Birkbeck University of London, przekonując, że ideał wyglądu współczesnej kobiety został doprowadzony do skrajności. By mu sprostać coraz więcej Polek zaczyna się odchudzać, biegać i wyciskać poty na siłowni. Wysportowana sylwetka nie tylko poprawia wizerunek, ale także zwiększa szanse na znalezienie lepszej pracy. Czy od życia w „stylu fit” nie ma ucieczki?

Jak wybrać odzież do biegania?
20-08-2019 16:04

Jak wybrać odzież do biegania?

Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku czy na bieżni w siłowni decydują się dziś nie tylko sportowcy z innych dyscyplin pracujący nad swoją sylwetką i kondycją, ale także Ci, którzy chcą zadbać o formę i utrzymać zdrowe ciało jak najdłużej. Na pierwszy bieg możesz wybrać się w każdej chwili, o ile tylko znajdziesz w swojej szafie odpowiedni, wygodny strój. W co warto ubrać się na bieżnię?

d2ij0ic
d2ij0ic

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj