Step, hantle, skakanka, ławka i mata do ćwiczeń – dzięki tym i wielu innym przyrządom bez trudu stworzysz przyjazną przestrzeń do ćwiczeń w zaciszu własnego mieszkania. Nie wiesz, jak się za to zabrać? Przeczytaj nasz poradnik!
Kettle to odważniki stosowane w treningach funkcjonalnych. Ćwiczenia z kettlami angażują do pracy prawie wszystkie partie mięśni, więc sprawdzą się przy wzmacnianiu mięśni, zwiększaniu wytrwałości oraz w kuracji odchudzającej. Jak wyglądały początki treningu kettlebell? Jak trenować z kettlami, by jak najszybciej zobaczyć efekty?
Kettlebell zdobywa coraz większą popularność na salach treningowych i siłowniach. Metalowe kule z uchwytami w różnych rozmiarach uważa się za niezwykle uniwersalne i skuteczne. Jak ćwiczyć z kettlebell i dlaczego warto?
