Trwa ładowanie...
d1bndrb
Temat

Kettlebells

W doskonałej formie przez cały rok. Zorganizuj własną strefę fitness
21-01-2022 11:17

W doskonałej formie przez cały rok. Zorganizuj własną strefę fitness

Step, hantle, skakanka, ławka i mata do ćwiczeń – dzięki tym i wielu innym przyrządom bez trudu stworzysz przyjazną przestrzeń do ćwiczeń w zaciszu własnego mieszkania. Nie wiesz, jak się za to zabrać? Przeczytaj nasz poradnik!

Kettle - zasady i efekty treningu z odważnikami
27-09-2018 21:46

Kettle - zasady i efekty treningu z odważnikami

Kettle to odważniki stosowane w treningach funkcjonalnych. Ćwiczenia z kettlami angażują do pracy prawie wszystkie partie mięśni, więc sprawdzą się przy wzmacnianiu mięśni, zwiększaniu wytrwałości oraz w kuracji odchudzającej. Jak wyglądały początki treningu kettlebell? Jak trenować z kettlami, by jak najszybciej zobaczyć efekty?

Kettlebell – trening i najważniejsze informacje
08-10-2018 15:35

Kettlebell – trening i najważniejsze informacje

Kettlebell zdobywa coraz większą popularność na salach treningowych i siłowniach. Metalowe kule z uchwytami w różnych rozmiarach uważa się za niezwykle uniwersalne i skuteczne. Jak ćwiczyć z kettlebell i dlaczego warto?

d1bndrb
d1bndrb

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj