Trwa ładowanie...
d3xumqz
Temat

odpoczynek

Anna Lewandowska zamieściła w sieci nietypowy wpis. Jej słowa skomentowała ekspertka
13-09-2022 14:41

Anna Lewandowska zamieściła w sieci nietypowy wpis. Jej słowa skomentowała ekspertka

Anna Lewandowska zaskoczyła swoich obserwatorów nietypowym wpisem na Instagramie. Do tej pory popularna w Polsce trenerka zachęcała internautów do aktywnego spędzania wolnego czasu. Zmieniła jednak optykę i zaproponowała im nieco odmienne podejście do odpoczynku. - Praktyka treningu relaksacyjnego po wysiłku fizycznym jest bardzo istotna - dodaje psycholog sportu klasy mistrzowskiej i terapeuta Beata Mieńkowska w rozmowie z WP Kobieta.

Stresslaxing nie przynosi nic dobrego. Jak z nim walczyć?
18-04-2022 17:21

Stresslaxing nie przynosi nic dobrego. Jak z nim walczyć?

Stresslaxing to pojęcie warte zapamiętania, ponieważ dotyczy coraz większej liczby osób. Zjawisko to szczególnie nasiliło się przez wybuch pandemii COVID-19, ale towarzyszy nam nadal. Po czym poznać, że dotyczy również nas i jak się z nim uporać?

Osiędbanie, czyli ważny jest oddech, odpoczynek, dobry seks, a nawet... siku
17-06-2021 15:06

Osiędbanie, czyli ważny jest oddech, odpoczynek, dobry seks, a nawet... siku

Wiele osób myli self-care czy self-love – czyli osiędbanie czy się kochanie – z niekończącymi się rytuałami kosmetycznymi, jogą i relaksacją. Oczywiście są to składowe dbania o siebie, jest to jednak pojęcie bardziej złożone, w którym ważna jest również dbałość o swoje finanse, Planetę, relacje, wspólnotę… Generalnie holistyczne spojrzenie na siebie.

Jak ćwiczyć koncentrację?
26-07-2019 13:28

Jak ćwiczyć koncentrację?

Ćwiczyć koncentrację można na wiele sposobów. Pomocne mogą być: nauka medytacji, rozwiązywanie łamigłówek, nauka nowego sportu lub języka. W procesach przyswajania wiedzy i koncentracji bardzo ważną rolę odgrywa kondycja mózgu i całego organizmu. Sprawdź, jak wpłynąć na usprawnienie procesów koncentracji.

Pisanie maili do szefa o 2 nad ranem jest już niemodne. Przekonała się o tym Patrycja
10-06-2019 12:42

Pisanie maili do szefa o 2 nad ranem jest już niemodne. Przekonała się o tym Patrycja

Kolejne projekty, duża odpowiedzialność, duża satysfakcja. I coraz mniej snu, bo kiedyś trzeba wymyślać nowe strategie, pisać raporty o tym, co już zrobione i tłumaczyć się z tego, co nie wyszło. A potem skrajne zmęczenie i szpital. Dziś warto postawić na coś innego.

d3xumqz
Dzisiaj Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Poznaj jej zalety
12-03-2019 16:07

Dzisiaj Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Poznaj jej zalety

12 marca może być lubianym dniem przez osoby pracujące zawodowo. Tego dnia obchodzony jest światowy dzień drzemki. Dlaczego warto zrobić sobie krótką przerwę w pracy na chwilę snu?

Zegar biologiczny kobiety lepiej chroni przed chorobami serca
05-10-2017 11:12

Zegar biologiczny kobiety lepiej chroni przed chorobami serca

Do takich wniosków doszła kanadyjska badaczka Tami Martino z uniwersytetu Guelph. Badając całodobowe zegary biologiczne myszy odkryła, że wśród samic i samców funkcjonują one inaczej.

Wyłączają telefony, zaszywają się w lesie i… doją krowę. Tak odpoczywają millenialsi
26-06-2017 14:27

Wyłączają telefony, zaszywają się w lesie i… doją krowę. Tak odpoczywają millenialsi

Zero telefonów, komputerów i tabletów. Za to całe mnóstwo rozmów, śmiechu i po prostu bycia razem. Opcjonalnie - dojenie krowy. Coraz więcej osób decyduje się na nietypową, jak na dzisiejsze czasy, formę odpoczynku: z dala od nowych technologii. I blisko natury.

#Siłakobiecości. Bądź dla siebie najważniejsza
12-06-2017 11:20

#Siłakobiecości. Bądź dla siebie najważniejsza

Tempo życia nieustannie wzrasta, a wraz z nim liczba naszych obowiązków. Praca, dom, zakupy, czas dla rodziny i znajomych – czasem trudno wszystko zmieścić w 24 godzinach. Żyjemy w coraz większym stresie i pod coraz większą presją, a przy tym mamy trudności z wygospodarowaniem czasu na relaks i zadbanie o siebie. Jeśli nie zatroszczymy się o siebie i swoje zdrowie, w końcu zabraknie nam sił na wszystko inne.

Ile snu potrzebuje organizm człowieka?
23-01-2017 10:07

Ile snu potrzebuje organizm człowieka?

Czy to jak się budzimy, ma wpływ na nasz dzień? Dr Michał Skalski, specjalista od snu wyjaśnia, ile powinien trwać nocny wypoczynek.

d3xumqz
Jak odpoczywać, żeby wypocząć
25-06-2016 11:25

Jak odpoczywać, żeby wypocząć

Cóż to za pytanie? – odpowiemy w pierwszej chwili. – Nawet dziecko to wie! Otóż okazuje się, że dziecko wie, ale my – dorośli – łatwo zapominamy. Aż 70 proc. z nas zabiera ze sobą na urlop służbową komórkę i codziennie sprawdza pocztę!

Arnold Schwarzenegger lubi leżakować
16-04-2014 13:25

Arnold Schwarzenegger lubi leżakować

Arnold Schwarzenegger przyznał, że z lubością oddaje się popołudniowym drzemkom.

Jennifer Aniston w końcu odpocznie
02-04-2014 10:29

Jennifer Aniston w końcu odpocznie

Jennifer Aniston robi sobie przerwę od pracy w 2015 roku.

Magda Femme opowiada, jak odpoczywa
30-07-2012 14:50

Magda Femme opowiada, jak odpoczywa

Czy gwiazda preferuje czynny czy bierny wypoczynek? Jakie ma plany na wakacje?

Anna Guzik o planach wakacyjnych
26-06-2012 14:23

Anna Guzik o planach wakacyjnych

Aktorka planuje odpoczynek? A może woli zająć się pracą?

d3xumqz
Relaks to wyzwanie dla Kate Winslet
20-04-2011 21:24

Relaks to wyzwanie dla Kate Winslet

Kate Winslet nie potrafi się relaksować. Aktorka przyznała, że czuje się winna, gdy choć przez chwilę koncentruje się na sobie.

Jak się dobrze wyspać przed ślubem
23-12-2010 12:33

Jak się dobrze wyspać przed ślubem

Przedślubny stres i emocje, oczekiwania, nerwy i niepewność mogą źle wpłynąć na sen, mogą spowodować zaburzenia snu, a nawet bezsenność. Na dobry sen są jednak pewne metody, godne polecenia narzeczonym, które obawiają się, że w noce poprzedzające dzień ślubu mogą się nie wyspać...

Dieta na smaczny sen przed ślubem
10-12-2010 04:14

Dieta na smaczny sen przed ślubem

Dobra dieta nie tylko znacznie ułatwia zasypianie, ale pozwala również dobrze się wyspać i wstać wypoczętym i zdrowszym. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, sprawdź, czy przyczyną nie jest nieodpowiednia dieta, która nie pozwala zasnąć lub wybudza ze snu. A jeśli niedobre na sen produkty i dania zostały już wykluczone z menu, warto wiedzieć, jakie z kolei produkty powinny się w menu znaleźć, bo są wskazane na dobry sen.

Zmęczenie to tylko wytwór twojego umysłu
16-10-2010 09:02

Zmęczenie to tylko wytwór twojego umysłu

Naukowcy ze Stanford University twierdzą, że nieodparte pragnienie zrobienia przerwy podczas pracy lub nauki nie wynika tak naprawdę ze zmęczenia naszego ciała, ale z naszej psychiki, a właściwie sposobu w jaki pojmujemy siłę woli.

Polki odpoczywają zbyt rzadko
05-10-2010 09:57

Polki odpoczywają zbyt rzadko

Kobiety mają mniej czasu dla siebie niż mężczyźni, za to ci ostatni częściej pracują w weekendy; wolny czas Polacy najczęściej spędzają, oglądając telewizję - wynika z nowego badania CBOS nt. sposobów spędzania czasu wolnego. CBOS poprosił Polaków, by ocenili, ile godzin czasu wolnego mają średnio w tygodniu, nie licząc nocnego snu. W pytaniu zaznaczono, że chodzi o taki czas, kiedy można robić to, na co ma się ochotę, lub po prostu odpoczywać.

d3xumqz
Fast foody rodzą pośpiech
29-03-2010 08:47

Fast foody rodzą pośpiech

Wszechobecne fast foody przyczyniają się nie tylko do rosnącego problemu
otyłości, ale także sprawiają, że zaczynamy ścigać się z czasem, stajemy się bardziej niecierpliwi
i wydajemy więcej - informują naukowcy.

d3xumqz
d3xumqz