Temat

podjadanie

15-04-2019 16:27

Katarzyna Bosacka o chęci podjadania w trakcie diety. Ekspertka zdradza swój sposób

Katarzyna Bosacka, ekspertka zdrowego stylu życia tłumaczy, w jaki sposób poradzić sobie z chęcią podjadania w trakcie diety oraz wyjaśnia, co zrobić, gdy próbujemy się odchudzać, a jednocześnie musimy przygotowywać posiłki dla członków rodziny.

24-02-2018 19:30

Zamknij nocą drogę do lodówki. Przez złe nawyki nigdy nie pozbędziesz się dodatkowych kilogramów

Kto go doświadczył, wie, że naprawdę trudno go opanować. Głód dopadający nas późnym wieczorem jest tak silny, że jesteśmy w stanie pokonać każdą przeszkodę stojącą na drodze do lodówki czy kuchennych szafek.

02-02-2017 08:30

Podjadanie na diecie. Rób to dobrze

Dbasz o siebie, starasz się żyć zdrowo, stosujesz dietę, ćwiczysz – jesteś z siebie dumny, ale do czasu. Cały zapał i motywacja spadają praktycznie do zera, gdy ulegniesz pokusie i pozwolisz sobie na coś zakazanego – coś słodkiego czy danie typu fast food. A do tego dochodzą jeszcze te okropne wyrzuty sumienia – zupełnie niepotrzebne! Znacie zasady cheat meal i cheat day? To "oszukany" posiłek i dzień. Co to znaczy? Na czym polegają te "oszustwa"? Którą opcję wybrać i czy w ogóle warto którąkolwiek wybrać? Z pomocą Natalii Gacki-Dressler, trenerki i specjalistki od zdrowej diety i zdrowego stylu życia odpowiemy na to i inne pytania.

23-01-2014 13:44

Siedem grzechów głównych grubasów

Już co drugi Polak ma nadwagę albo cierpi na otyłość. Na Zachodzie te proporcje są jeszcze bardziej niepokojące. Brytyjczycy wyliczają, że jeśli nic się nie zmieni, do 2050 roku połowa społeczeństwa będzie otyła.

27-03-2013 12:07

Błędy, które popełniamy, sięgając po przekąski

Bez nich większość z nas nie wyobraża sobie całego dnia w pracy. Przed wyjściem z domu zjadamy śniadanie, ale już po niedługim czasie mamy ochotę coś przekąsić. Jakich wyborów dokonywać i przede wszystkim - czy w ogóle podjadać między posiłkami? Niewątpliwie warto unikać kilku powszechnych błędów.

04-12-2012 16:39

Chcesz być szczupła? Nie oglądaj tych programów

Lubisz gotować i chętnie korzystasz z wskazówek popularnych mistrzów kuchni, takich jak Nigella Lawson, Magda Gessler czy Jamie Oliver? A może ich kulinarne show oglądasz z czystego zainteresowania, jak inne programy tego typu? To bez znaczenia. W obu przypadkach może być to niebezpieczne dla twojej figury.