Temat

redukcja masy

23-11-2023 12:15

Katarzyna Kucewicz schudła 60 kg. "Różnica jest ogromna"

– Bardzo często słyszę: "Teraz to wyglądasz ładnie". Przyjmuję to, ale ja się sobie podobałam też wcześniej, uważam, że byłam apetyczna. Nie miałam poczucia, że muszę wpisać się w jakiś kanon – mówi znana psycholożka Katarzyna Kucewicz. Co więc zdecydowało o rozpoczęciu odchudzania? Obawa o zdrowie i sprawność.

10-09-2018 22:53

Dieta redukcyjna - co jeść, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Dieta na redukcję ukierunkowana jest na pozbycie się tkanki tłuszczowej oraz uwydatnienie mięśni. Dieta redukcyjna nie musi, a wręcz nie powinna być dietą rygorystyczną, która obciąża ciało nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. Co jeść, a czego unikać, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

27-03-2018 10:39

Prawie nikt nie wie, co się dzieje z tłuszczem podczas spalania

Gdzie podziewa się nadmiar tłuszczyku, kiedy się odchudzamy? Zaskakująco mało osób, nawet zawodowych dietetyków, zdaje sobie z tego sprawę. Tymczasem wiedza ta może pomóc nam zaplanować dietę tak, by schudnąć raz na zawsze.