Pierwsza randka łączy się zazwyczaj z dużą dozą ekscytacji, ale również wieloma obawami. Czy on polubi mnie, czy ja polubię jego? Według badań na pierwszą randkę wybieramy się najchętniej na spacer....
Paulina Wyka jest wieloletnią partnerką aktora Macieja Zakościelnego. Zawodowo zajmuje się modelingiem, a prywatnie skupia się na wychowaniu dwóch synów – Borysa i Alexa. Na próżno doszukiwać się zdjęć...
Jest już w każdym telefonie, smartwatchu i większości aplikacji do liczenia kalorii czy monitorowania ćwiczeń. W zasadzie jest już w naszej głowie. Krokomierz z fabrycznym ustawieniem: 10 tysięcy kroków...
Spacer ma dobroczynny wpływ na zdrowie fizyczne oraz samopoczucie. Wystarczy 20 minut dziennie, aby w prosty i przyjemny sposób poprawić komfort życia i zapobiec powstaniu wielu chorób, szczególnie układów...
Robert Lewandowski stara się być dla małej Klary wzorowym tatą. Jak widać, idzie mu to całkiem nieźle. Piłkarz właśnie podzielił się z fanami fotką z jesiennego spaceru, na którym zabrał córeczkę. Fani...
Odkąd tylko pogoda się poprawiła, coraz więcej ludzi korzysta z uroków złotej jesieni. Z możliwości pospacerowania w przyjemnym słońcu skorzystali ostatnio także Robert i Ania Lewandowscy, którzy zabrali...
Osoby, które bardzo wolno chodzą, narażają się nie tylko na zirytowanie tych, którzy akurat się spieszą. Wygląda na to, że osoby, które przemieszczają się w ślimaczym tempie, są bardziej narażone na...
Na początku naukowcy stwierdzili, że sześć tysięcy kroków dziennie to dla zdrowia kobiet minimum, potem dołożyli kolejne cztery, by oddalić ryzyko cukrzycy. Kto jednak ma na co dzień tyle czasu na spacery...
Od dawna uważa się, że przebywanie na świeżym powietrzu dobrze robi na samopoczucie. Okazuje się ponadto, że grupowe spacery na łonie przyrody mogą łagodzić objawy depresji, zmniejszać stres i dobrze...
Lekarze od lat powtarzają: żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, należy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez pół godziny. Niby niewiele, jednak dla większości ludzi to nieosiągalny ideał. Tymczasem...
W weekend wreszcie możemy się zrelaksować, wyspać i poświęcać czas na własne przyjemności. Nie musimy się zrywać rano z łóżka. By w pełni wykorzystać wolne dni, warto zrobić listę drobnych rzeczy, które...
Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała może wydawać się szczególnie trudne. Winę za to ponoszą głównie receptory adrenergiczne...
Spacerowanie może zahamować lub spowolnić utratę pamięci u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, u chorych na alzheimera oraz zdrowych dorosłych ludzi - uważają naukowcy z Pensylwanii.
Agata i Piotr Rubikowie wybrali się ze swoją córeczką Helenką na spacer do warszawskich Łazienek. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby rodziny nie zaczepił... okazały paw!
Badania opublikowane w "Journal of Environmental Psychology" potwierdziły, że to przede wszystkim kontakt z przyrodą daje nam siły witalne i energię, a także wzmacnia naszą odporność.
Jeśli lubisz spacery i przebywanie na świeżym powietrzu, nie trzeba Cię przekonywać, jak są wspaniałe i jak korzystnie wpływają na wygląd i na samopoczucie. Jeśli jednak należysz do grona tych osób,...
