Trwa ładowanie...
dknimea
Temat

trening obwodowy

Plan treningowy na siłownię. Jak ćwiczyć na siłowni?
17-12-2018 16:25

Plan treningowy na siłownię. Jak ćwiczyć na siłowni?

Jednym z najskuteczniejszych planów treningowych na siłowni są te, które zakładają trening obwodowy. Pomaga on wyćwiczyć każdą partię mięśni i podreperować kondycję w niedługim czasie.

Co to jest trening obwodowy? Plan i ćwiczenia
12-10-2018 21:55

Co to jest trening obwodowy? Plan i ćwiczenia

Trening obwodowy to jeden z cyklów ćwiczeń, który pozwoli wzmocnić mięśnie, wymodelować je i poprawić kondycję całego ciała. Trening można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu. Ważne jest skompletowanie ćwiczeń, które działać będzie na wszystkie partie mięśni.

Dlaczego warto uprawiać crossfit?
16-08-2015 20:36

Dlaczego warto uprawiać crossfit?

Pokochasz ten rodzaj treningu, jeśli wolisz ćwiczyć krótko, ale intensywnie, a bieganie czy jazda na rowerze są dla ciebie zbyt monotonne.

Trening HICT - 7 minut ćwiczeń dziennie wystarczy, by schudnąć?
08-08-2013 12:00

Trening HICT - 7 minut ćwiczeń dziennie wystarczy, by schudnąć?

Chcesz mieć seksowna pupę, szczuplejsze nogi, wspaniały brzuch? 7-minutowy trening w jakimkolwiek miejscu może śmiało zastąpić godziny spędzone na siłowni – twierdzi Melissa Hendricks z Cleveland Clinic Wellness.

dknimea
dknimea