Tak poprawisz swoje życie w sypialni. Pięć porad od ekspertów

Jeśli zastanawiasz się, jak poprawić swoje życie seksualne, być może potrzebujesz profesjonalnej pomocy seksuologicznej. Czasem jednak wystarczy wprowadzić kilka zmian w sypialni, żeby móc cieszyć się radością z seksu. Para, która zajmuje się poradami dotyczącymi życia intymnego, znalazła pięć wskazówek, które mogą pomóc to osiągnąć. Opisują je na łamach "The Sun".

Im mniejszy wstyd, tym lepszy seks? Tak! Lacey i Flynn radzą, by zacząć od prostego ćwiczenia i spróbować przypomnieć sobie, co rodzice mówili nam o seksie, gdy dorastaliśmy. Wiele wstydu związanego z bliskością może brać się z tego, że przyjęliśmy przekonanie, że seks jest zły czy brudny. Ważne więc, żeby dokładnie określić, skąd wzięły się nasze lęki.

Warto też przyjrzeć się naszym zbliżeniom dzisiaj i zrozumieć związane z nimi emocje. Jakie było najlepsze doświadczenie seksualne? A jakie najgorsze? I dlaczego? Czy to był sam seks, czy nasze uczucia po nim?

Dobrze też odkryć intencję i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego chcesz się z kimś kochać? Co chcesz później czuć? "Być może robisz to, żeby związać się bardziej ze swoim partnerem, a może chcesz odkryć nowe doznania i przyjemność" - zauważa para. Doradza, żeby przed stosunkiem zastanowić się, czego od niego chcemy.

Spróbuj otworzyć się na sprośne rozmowy podczas stosunku. Czasem myślimy, że słowa psują atmosferę. Niekoniecznie - potrafią sprawić, że będziesz autentyczna i pewna siebie, a w łóżku zrobi się naprawdę gorąco. Słuchaj też swojego partnera, pytaj go, czego chce i sama otwieraj się ze swoimi upodobaniami.

Czytaj także: Wielokrotnych orgazmów można się nauczyć. Ważnych jest kilka czynników

Nie koncentrujcie się na orgazmie. Łatwo wpaść w pułapkę, kiedy seks staje się tylko drogą do osiągnięcia spełnienia. Skupcie się na doświadczeniu bliskości ze sobą i cieszcie się chwilą, a nie pędźcie po jak najszybszy orgazm za wszelką cenę.

Planujcie seks z wyprzedzeniem. Nie poddawajcie się złudzeniu, że liczy się spontaniczność - nie zawsze. Czasem, zwłaszcza jeśli w łóżku są problemy, warto podejść do seksu w bardziej zorganizowany sposób i planować, kiedy będziecie się kochać.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl