Twoi sprzymierzeńcy w walce ze zbędnymi kilogramami

Na rynku jest mnóstwo suplementów diety, które gwarantują szybką utratę wagi bez wysiłku i diet. Lekarze i dietetycy przestrzegają jednak, że najzdrowszą metodą, by pozbyć się zbędnych kilogramów, jest aktywność fizyczna w połączeniu ze zmianą nawyków żywieniowych.

To nie oznacza, że osoby, które nie chcą ćwiczyć, są bezsilne. Nawet wypijanie większej ilości wody pozwala lekko poprawić metabolizm. Drugą bardzo łatwo dostępną rzeczą jest błonnik. Jeżeli połączy się dietę ze zwiększoną ilością błonnika, możemy poprawić rezultaty naszej diety o prawie 20 proc.