Mało kto myje te części ciała. Skrywają miliony bakterii
Naukowcy potwierdzają, że niektóre partie ciała są często pomijane podczas kąpieli. Badania wskazują na trzy kluczowe obszary, które warto myć dokładniej, aby zapobiec gromadzeniu się drobnoustrojów chorobotwórczych.
Myjesz dokładnie całe ciało?
Wydaje się, że kąpiel to prosta czynność, jednak nie zawsze pamiętamy o wszystkich częściach ciała. Naukowcy z Uniwersytetu George'a Washingtona postanowili zbadać, które obszary są najczęściej pomijane. Wyniki badań potwierdzają starą zasadę, którą wielu z nas słyszało od swoich mam i babć.
Kluczowe obszary do mycia
Keith Crandall, naukowiec, który przeprowadził badania, przypomina, że szczególną uwagę należy zwrócić na skórę za uszami, między palcami stóp oraz w pępku. To właśnie te miejsca są często pomijane, a ich mikrobiom różni się od innych części ciała, takich jak łydki czy przedramiona.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Domowa kąpiel przeciwgrzybiczna
Badania przeprowadzono na grupie 129 studentów, którzy pobrali próbki z wymienionych obszarów. Wyniki pokazały, że mikrobiomy z różnych miejsc na naszym ciele znacznie się różnią.
- Suche obszary skóry (przedramiona i łydki) były bardziej zrównoważone i bogatsze pod kątem mikrobiomu niż obszary łojowe (za uszami) i wilgotne (pępek i przestrzenie między palcami) - stwierdził Crandall.
Dlaczego to takie ważne?
Crandall wyjaśnia, że mikrobiom skóry tworzą różnego rodzaju mikroorganizmy. Większość z nich żyje w symbiozie z naszymi komórkami, ale też istnieją drobnoustroje chorobotwórcze. - Mikrobiom naszej skóry składa się z mikrobów, które mają na nas wpływ pozytywny oraz tych szkodliwych. Jeśli równowaga jest zaburzona na korzyść tych drugich, narażamy się na wystąpienie takich chorób, jak egzema albo trądzik" - wyjaśnił Crandall.
Dlatego tak ważne jest, aby nie pomijać i dbać o dokładne domywanie tych często zapomnianych miejsc.
Jednak mycie ciała zbyt dużą ilością środków lub nadmierna częstotliwość również mogą być szkodliwe, zwłaszcza u osób z suchą lub atopową skórą. Niektóre mydła i żele mogą naruszać naturalną barierę lipidową skóry, co prowadzi do jej wysuszenia. Dermatolożka Joyce Park podkreśla, że należy znaleźć złoty środek w kwestii higieny całego ciała.
Jak często się myć? Eksperci mówią, o krótkim prysznicu raz dziennie, ale ostateczna liczba kąpieli powinna być dostosowana do stylu życia, poziomu aktywności, poczucia estetyki i komfortu.
- Nie ma jednej dobrej odpowiedzi dla wszystkich osób, jeśli chodzi o mycie ciała i włosów. Idealna częstotliwość zależy od rodzaju skóry i włosów, od tego, jak bardzo się pocisz i jak bardzo się brudzisz - podkreśla dermatolożka Joyce Park.
Jak dbać o skórę?
Należy zwrócić szczególną uwagę na "wilgotne" strefy, które są bardziej narażone na rozwój bakterii i grzybów. Zaleca się stosowanie łagodnych mydeł i szamponów bez chemii i sztucznych barwników. Dzięki temu skóra pozostanie zdrowa i piękna na długo.
Wyniki badania skłaniają do refleksji nad codziennymi nawykami higienicznymi. Warto pamiętać o skórze za uszami, pępku czy wgłębieniach między palcami stóp, aby zachować czystość i uniknąć problemów skórnych. Te miejsca sprzyjają gromadzeniu się bakterii, a tego większość z nas wolałaby z pewnością uniknąć.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
