Witaminowe suplementy nie wpływają na nasze zdrowie!

Wiele z nas nie wyobraża sobie życia bez suplementów diety. Sięgamy po tabletki multiwitaminowe głównie po to, żeby uspokoić swoje sumienie i upewnić się, że dostarczamy organizmowi niezbędne minerały.

Obraz
Źródło zdjęć: © Thinkstockphotos

Wiele z nas nie wyobraża sobie życia bez suplementów diety. Sięgamy po tabletki multiwitaminowe głównie po to, żeby uspokoić swoje sumienie i upewnić się, że dostarczamy organizmowi niezbędne minerały. Okazuje się jednak, że być może zażywane przez nas środki wcale nie są takie dobroczynne. Najnowsze badania dowodzą, że tego rodzaju suplementy w najlepszym wypadku są obojętne dla naszego zdrowia.

Lekarze od lat tłumaczą, że w suplementach diety nie ma żadnych magicznych substancji. Tabletki zawierają mikroelementy dostępne w „zwykłym” jedzeniu. Często uważamy jednak, że potrzebujemy takiego dodatkowego wsparcia dla organizmu ze względu na niezdrowy tryb życia, który prowadzimy. Kawa, papierosy i jedzenie w pośpiechu z pewnością nie pomagają w zachowaniu wspaniałej formy.

Czy jednak nasze przypuszczenia, jakoby suplementy były swoistym kołem ratunkowym dla organizmu, są uzasadnione? Aby to sprawdzić, francuscy naukowcy z Uniwersytetu w Nancy przeprowadzili badania z udziałem 8112 ochotników. Przez okres 6 lat połowa z nich zażywała tabletkę zawierającą witaminy C i E, beta-karoten, selen i cynk. Reszta otrzymywała pigułkę placebo.

Jaki był wynik badań? Okazało się, że grupy eksperymentalna i kontrolna nie różniły się między sobą. Spożywanie suplementów w żaden sposób nie chroniło przed zachorowaniem na raka, nie zmniejszało też ryzyka pojawienia się problemów z układem krążenia. Wyniki zostały opublikowane w prestiżowym International Journal of Epidemiology. – Nie ma dowodu na to, że suplementy diety powodują, iż nasz organizm funkcjonuje lepiej – zaznaczają naukowcy na łamach czasopisma.

Niektórzy argumentują, że mimo znikomego lub żadnego wpływu na zdrowie, suplementy nadal warto brać, ponieważ zyskujemy dzięki nim dobre samopoczucie. Badania obalają jednak również tę tezę. Nie stwierdzono bowiem znaczących różnic między grupami również w tej kwestii.

- Ludzie wierzą, że witaminowe suplementy ustrzegą ich przed wieloma chorobami, jednak są w błędzie – mówi Catherine Collins, dietetyk z St George’s Hospital w Londynie. – To strata pieniędzy. Ludzie zażywający suplementy funkcjonują tak samo jak osoby nie korzystające z tego typu wspomagania. Są tak samo sprawni, mają podobne ciśnienie krwi, czują się tak samo szczęśliwi lub smutni.

Tekst: na podst. The Daily Mail/(sr/kg)

POLECAMY:

Wybrane dla Ciebie

Wlatują do domów. Pod żadnym pozorem ich nie dotykaj
Wlatują do domów. Pod żadnym pozorem ich nie dotykaj
Poszła na rutynowe badanie. Tak wykryto u niej poważną wadę serca
Poszła na rutynowe badanie. Tak wykryto u niej poważną wadę serca
Poczuła prawdziwą jesień. Jej buty to hit wśród stylowych kobiet
Poczuła prawdziwą jesień. Jej buty to hit wśród stylowych kobiet
Witasz się tak z obcym psem? Dajesz mu komunikat "zrobię ci krzywdę"
Witasz się tak z obcym psem? Dajesz mu komunikat "zrobię ci krzywdę"
"Odesłany z sali operacyjnej". Miał przejść ryzykowny zabieg
"Odesłany z sali operacyjnej". Miał przejść ryzykowny zabieg
Nagranie złamało mu karierę. "Zrobiłem coś strasznie złego"
Nagranie złamało mu karierę. "Zrobiłem coś strasznie złego"
"Wstydziliśmy się". Dziś nie ukrywa, z jakich zabiegów korzysta
"Wstydziliśmy się". Dziś nie ukrywa, z jakich zabiegów korzysta
Zaśniesz ekspresowo. Naukowcy znaleźli sposób
Zaśniesz ekspresowo. Naukowcy znaleźli sposób
Nie używaj po terminie. Wiele osób nie ma pojęcia
Nie używaj po terminie. Wiele osób nie ma pojęcia
Są widywane w całej Polsce. Ich pojawienie się to dobry znak
Są widywane w całej Polsce. Ich pojawienie się to dobry znak
Ile powinien spać kot? Takie zachowanie to sygnał alarmowy
Ile powinien spać kot? Takie zachowanie to sygnał alarmowy
Tajemnicze oznaczenia w Lidlu. Dzięki nim zaoszczędzisz pieniądze
Tajemnicze oznaczenia w Lidlu. Dzięki nim zaoszczędzisz pieniądze