Wpływ kofeiny na zażywanie suplementów

Moje pytanie dotyczy przyjmowania witamin czy innych leków. Zażywam magnez, potas oraz suplement diety plusz. Natomiast podczas przyjmowania tych tabletek piję również kawę. Czy w takim razie będzie osłabione działanie tych leków?

Tak, kofeina zawarta w kawie (jak również herbacie i napojach typu cola) może osłabiać wchłanianie niektórych związków zawartych w suplementach. Przyjmując jakiekolwiek leki i suplementy należy popijać je jedynie czystą wodą (wykluczona jest także woda z cytryną). Warto również zadbać o to aby napoje z kofeiną wypijać przynajmniej 30 minut po zażyciu suplementu.

Elżbieta Duda-Gmurczyk

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!