Wspiera pracę jelit lepiej niż siemię lniane. Brzuch będzie płaski
Choć siemię lniane od lat cieszy się opinią skutecznego domowego środka na problemy trawienne, okazuje się, że tuż obok, rośnie zioło, które może jeszcze skuteczniej wspierać zdrowie. Mowa o babce płesznik – niepozornej roślinie, która powoli zyskuje miano lokalnego superfoodu.
Babka płesznik wspiera zdrowie
Babka płesznik to jednoroczna roślina osiągająca do 40 cm wysokości. Jej nasiona, choć niewielkie, kryją ogromną moc. Są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-6, witaminę C oraz minerały takie jak wapń, magnez, potas i fosfor. Wystarczy niewielka porcja dziennie, by odczuć różnicę w funkcjonowaniu układu trawiennego.
Nasiona babki płesznik słyną przede wszystkim z wysokiej zawartości błonnika, dzięki czemu skutecznie regulują pracę jelit – łagodzą zarówno zaparcia, jak i biegunki, a także przynoszą ulgę osobom z zespołem jelita drażliwego. Regularne spożywanie wspiera także osoby z hemoroidami, ponieważ działa łagodząco i przeciwzapalnie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Oczyszczająca mikstura
To jednak nie wszystko. Obecny w nasionach kwas linolowy wspomaga pracę układu odpornościowego i nerwowego, a przeciwutleniacze z grupy związków fenolowych neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników.
Sprzymierzeniec odchudzania i stabilnego poziomu cukru
Dzięki właściwościom pęczniejącym nasiona babki płesznik sprawiają, że już po jednej łyżce można poczuć sytość na wiele godzin. To idealne wsparcie dla osób walczących z nadprogramowymi kilogramami, a także cierpiących na insulinooporność czy cukrzycę – babka pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi i ogranicza nagłe napady głodu.
Jak stosować? To proste
Babka płesznik jest łatwa w przygotowaniu i można ją włączyć do codziennego jadłospisu. Wystarczy łyżkę nasion zalać wrzątkiem i odczekać około 10–15 minut, aż napar nieco ostygnie i nasiona napęcznieją. Można ją też dodać do jogurtu, owsianki czy koktajlu – pod warunkiem, że odczekamy kilka minut przed zjedzeniem, by składniki mogły się odpowiednio zmiękczyć.
To naturalny sposób na płaski brzuch, zdrowe jelita i lepsze samopoczucie – bez sztucznych dodatków i drogich suplementów. A wszystko to z rośliny, którą można spotkać tuż za rogiem.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
