Weź ciepły prysznic
Gorący prysznic lub rozgrzewająca kąpiel z dodatkiem soli morskiej działają na nasze zatoki inhalująco. Korzystanie wpływają na przepływ powietrza w przegrodzie nosowej i nawilżają błonę śluzową nosa. A gdy nos i zatoki są dobrze udrożnione, ryzyko chrapania znacznie spada.