Trwa ładowanie...
d2lj7qb

Aromaterapia, czyli leczenie zapachami

Ta dziedzina medycyny naturalnej staje się ostatnio coraz popularniejsza. Jej nazwa może jednak mylić. Aromaterapia nie polega na leczeniu zapachami w ogóle, ale na leczeniu za pomocą pachnących, lotnych substancji wytwarzanych przez rośliny - olejków eterycznych. Aromaterapia wykorzystuje wiedzę zarówno o wpływie zapachu na stan emocjonalny i samopoczucie człowieka, jak też inne ich właściwości.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Aromaterapia, czyli leczenie zapachami
(Jupiterimages)
d2lj7qb

Ta dziedzina medycyny naturalnej staje się ostatnio coraz popularniejsza. Jej nazwa może jednak mylić. Aromaterapia nie polega na leczeniu zapachami w ogóle, ale na leczeniu za pomocą pachnących, lotnych substancji wytwarzanych przez rośliny - olejków eterycznych. Aromaterapia wykorzystuje wiedzę zarówno o wpływie zapachu na stan emocjonalny i samopoczucie człowieka, jak też inne ich właściwości.

Ludzie od dawna wykorzystywali działanie olejków roślinnych do celów terapeutycznych. Autorem terminu aromaterapia oraz pierwszej książki o niej był Francuz Gatefosse, który podczas pierwszej wojny światowej leczył rannych żołnierzy za pomocą olejku lawendowego.

Olejki roślinne są silnymi koncentratami, które różnymi metodami otrzymuje się z pachnących części roślin. Wykazują one działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, rozkurczające, rozgrzewające. Ich woń korzystnie wpływa na psychikę oraz zwiększa odporność.

d2lj7qb

* Zapach, który leczy*

Każdy olejek ma swoje unikalne właściwości i może być stosowany przy innych dolegliwościach. Przy bólach głowy zalecany jest olejek geraniowy, miętowy, lawendowy. Wysokie ciśnienie obniżą olejek różany, majerankowy, z szałwii muszkatołowej. Przy przeziębieniach zalecany jest tymiankowy, eukaliptusowy, sosnowy z drzewa herbacianego.

Cellulit łagodzi cyprysowy, jałowcowy, paczulowy. Przy zaburzeniach trawienia sprawdza się olejek z kopru włoskiego, rumianku rzymskiego, a także kolendrowy i kminkowy. Można kupić gotową mieszankę, bądź sporządzić ją samemu w warunkach domowych.

Jak stosować aromaterapię?

Najprostszą i najwygodniejszą formą aromaterapii jest kąpiel. Ta z dodatkiem olejków eterycznych wspomaga leczenie chorób krążenia, skóry, bezsenności, łagodzi bóle mięśni i bóle związane z takim urazami jak zwichnięcia. Także odpręża! Przed kąpielą aromaterapeutyczną należy wziąć prysznic, gdyż nie dodaje się do niej środków myjących. Do wanny z wodą wkrapiamy od kliku do kilkunastu kropli olejku i dokładnie mieszamy. Taka kąpiel powinna trwać od 15 do 30 minut.

d2lj7qb

POLECAMY: * Mężczyzna w SPA*

Innym sposobem jest masaż aromaterapeutyczny, do którego wykorzystuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Taki masaż ma działanie relaksujące, pomaga w uwolnieniu od nadmiernego napięcia mięśni, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie. Aromaterapia w powietrzu obejmuje klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym przebywamy.

W warunkach domowych możesz stosować ją za pomocą specjalnych kominków aromaterapeutycznych. W przypadku bólu mięśni, nerwobóli i stanów zapalnych skóry, wskazane są ciepłe kompresy z bawełnianej ściereczki nasączonej olejkami. Zimne natomiast zaleca się przy bólach głowy i siniakach. Do popularnych sposobów aromaterapii należą też bambusowe kadzidełka oraz pot-pourri, czyli dekoracyjna mieszanina płatków kwiatów, suszonych owoców, liści nasączona wonią olejków.

* Ważne zasady*

d2lj7qb

Aromaterapia stosowana jest w wielu gabinetach specjalistycznych. Z jej dobrodziejstw możemy też korzystać samodzielnie w domu. Istnieją jednak pewne zasady, których należy przestrzegać, jeśli sami zaczniemy stosować zapach olejków jako terapię na nasze dolegliwości.

- Jeśli masz skłonność do alergii, wykonaj wcześniej test alergiczny
- Nie stosuj olejków eterycznych doustnie ani bez rozcieńczenia
- Używaj tych olejków, których zapach najbardziej Ci odpowiada
- Nie wykonuj masażu przy stanach zapalnych skóry
- Pamiętaj o specjalnych przeciwwskazaniach stosowania aromaterapii, jeśli jesteś w ciąży, cierpisz na epilepsję, masz nadciśnienie, bierzesz tabletki antykoncepcyjne
- Stosuj dawkę zalecaną przez producenta
- Unikaj słońca przez 6 godzin po zastosowaniu olejku cytrusowego
- Stosuj olejki eteryczne wysokiej jakości. Własności aromaterapeutyczne mają jedynie olejki naturalne, które nie są przerobione, rozcieńczone.

POLECAMY: * Mężczyzna w SPA*

d2lj7qb

Podziel się opinią

Share

d2lj7qb

d2lj7qb