Banalny sposób na ochłodę. Egipcjanie stosują go od lat
Kiedy temperatura zaczyna przekraczać 30 st. C, mówimy o upale. Egipcjanie, którzy na co dzień mierzą się ze znacznie wyższymi temperaturami, mają metodę, która przynosi im ulgę w nocy. Nie wydasz na nią ani grosza.
Wysokie temperatury dają się we znaki również w nocy
Choć Europejczycy mogą narzekać na letnie upały, to nic w porównaniu z temperaturą, jaka panuje w Egipcie. Dla porównania średnia temperatura w Polsce w lipcu nieznacznie przekracza 18 st. C. Z kolei w Egipcie wynosi ona aż 33 st. C. Wiele osób zastanawia się, jak Egipcjanie radzą sobie z takimi upałami. Jest jedna metoda, która przynosi im prawdziwą ulgę podczas snu. Co najlepsze, nie wydasz na nią nawet złotówki.
Czytaj także: Postaw przed wentylatorem. Działa cuda w czasie upałów
Zmocz prześcieradło zimną wodą. Przyniesie ci natychmiastową ulgę
Wiele osób nie może zasnąć w trakcie upału. Nic w tym dziwnego. Spocone ciało klei się do pościeli, a każde okrycie wydaje się być zbyt ciepłe. W pomieszczeniu jest parno i duszno, co dodatkowo utrudnia jakikolwiek wypoczynek, a zwłaszcza zaśnięcie. Na szczęście, Egipcjanie, którzy przez większą część roku mierzą się z upałami, opracowali metodę, która ułatwia im zaśnięcie. Mieszkańcy legendarnego Egiptu moczą prześcieradła w zimnej wodzie, a następnie, wyżymają je i tak przygotowanym okryciem przykrywają się w trakcie nocy. Takie rozwiązanie przynosi natychmiastową ulgę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
"Może dojść do szoku termicznego". Regularnie serwujemy to sobie latem
Jeśli jednak nie chcesz spać pod wilgotnym prześcieradłem, możesz skorzystać z tego patentu, jednak, zamiast okrywać się nim na noc, rozwieś je na oknie. Prześcieradło w trakcie wysychania odczuwalnie zmniejszy temperaturę w pomieszczeniu, co znacznie ułatwi zaśnięcie.
Jak radzić sobie w trakcie upałów?
W trakcie upałów każdy z nas powinien przyjmować jak największą ilość płynów. Najlepsza będzie zwykła woda. Nie powinna być ona jednak zimna, bowiem duża różnica temperatur może doprowadzić do zapalenia migdałków. Jednak prawdziwą ulgę przyniesie ci picie... ciepłych, ziołowych naparów. Ciepły napój to sygnał dla organizmu, aby rozpoczął on proces chłodzenia.
W tym szczególnym czasie warto pić możliwie dużo naparów ziołowych, np. z mięty, melisy czy rozmarynu. Z mięty przyrządzisz herbatę po marokańsku. Jak ją przygotować? Wystarczy, że 500 ml wrzącej wody zalejesz dwie łyżeczki zielonej herbaty zmieszanej z czterema gałązkami mięty z dodatkiem 4 łyżek cukru. Mieszankę pozostaw pod przykryciem przez 3 minuty, a następnie odcedź ja przez sitko. Otrzymasz pyszny, słodki i orzeźwiający napar, który przyniesie ci ulgę w gorące dni.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
