Trwa ładowanie...
d2r5e1s

Bananowa herbatka na lepszy sen

Zamiast liczyć baranki czy sięgać po tabletki, polecamy wypróbowanie domowego i bardzo smacznego sposobu, czyli bananowej herbaty.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Bananowa herbatka na lepszy sen
(123RF)
d2r5e1s

Problemy ze snem to dolegliwość dotykająca coraz większej liczby Polaków. Część osób nie może zasnąć mimo dużego zmęczenia po całym dniu, a inni wybudzają się w środku nocy i mają trudności z ponownym zaśnięciem. Zamiast liczyć baranki czy sięgać po tabletki, polecamy wypróbowanie domowego i bardzo smacznego sposobu, czyli bananowej herbaty.

Dlaczego ten duet poleca się ramach przekąski przed snem? Naukowcy dowiedli, że potas i magnez zawarte w tych produktach pomagają rozluźnić mięśnie i naczynia krwionośne, a tym samym łatwiej jest się nam zrelaksować i zasnąć.

Wystarczy zagotować obranego i pokrojonego w cząstki banana (bez końcówek), a następnie przecedzić przez sitko. Miksturę można do smaku dosłodzić miodem i doprawić cynamonem. Taki napój należy pić godzinę przed planowanym położeniem się do łóżka.

d2r5e1s

* Kiedy należy jeść kolację?*

* Zasady efektywnej diety*

* 6 produktów, które powodują senność i zmęczenie*

d2r5e1s

Podziel się opinią

Share

d2r5e1s

d2r5e1s
d2r5e1s