Bikram joga. Na jednym treningu można spalić nawet 1000 kcal

Bikram joga to rodzaj jogi, którą Bikram Choudhury stworzył na podstawie tradycyjnych technik. Ćwiczenia odbywają się w pomieszczeniu podgrzewanym do czterdziestu stopni Celsjusza. Ćwiczyć mogą nawet osoby, które wcześniej niczego nie trenowały.

- Na sesji bikram jogi spala się nawet 1000 kcal - powiedziała trenerka Marta Hodgon.
I dodała, że ćwiczenia te nie tylko spalają tłuszcz, ale także wyciszają i relaksują.