Co wywołuje pierwsze zmarszczki? Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

Pierwsze zmarszczki to objaw rozpoczynającego się starzenia skóry. Choć akceptacja upływającego czasu jest kluczem do pięknego wyglądu (i doskonałego samopoczucia), warto wiedzieć skąd się biorą i jak z nimi walczyć. Pierwsze zmarszczki wcale nie muszą oznaczać końca świata!

Pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już po ukończeniu 20. roku życia. Wszystko przez uwarunkowania genetyczne (jeśli nasi rodzice również mieli z nimi problem, mamy duże szanse, że pierwsze zmarszczki pojawią się u nas dosyć wcześnie). Wpływ na pierwsze zmarszczki ma także rodzaj skóry, tryb życia oraz stosowana przez nas dieta. Szkodliwe jest także nadmierne opalanie. Wszystko przez szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, które wzmacnia i aktywuje wolne rodniki. Te z kolei są odpowiedzialne za niszczenie zawartych w naszym organizmie tłuszczów i włókien kolagenowych. Skóra traci wilgoć i jędrność, a w następstwie pojawiają się pierwsze zmarszczki. Najbardziej narażona jest delikatna skóra wokół oczu, obszar przy kącikach ust oraz szyja.

Choć proces starzenia jest nieunikniony i w końcu nasze ciało zacznie zdradzać nasz wiek, można podjąć tę nierówną walkę. Pierwsze zmarszczki są dużo łatwiejsze do ukrycia i zniwelowania niż zmarszczki charakterystyczne dla wieku dojrzałego. Kluczowa jest właściwa pielęgnacja, dieta i zapewnianie skórze odpowiedniej ochrony. Najważniejsze, co musimy zrobić, by opóźnić pierwsze zmarszczki to:

• unikanie częstego chodzenia do solarium oraz stosowanie ochronnych filtrów UV podczas opalania (na twarz zawsze warto nakładać kremy z wyższymi wskaźnikami SPF);
• stosowanie kremów z koenzymem Q10, który zbawiennie wpływa na komórki skóry (wzmacnia je i przedłuża ich funkcjonowanie);
• witamina E – pierwsze zmarszczki są spowodowane przez wolne rodniki, które zwalcza wymieniona witamina;
• witamina A i witamina C – mają właściwości odmładzające, ujędrniające, a także są odpowiedzialne za syntezę kolagenu;
• witamina F w połączeniu z selenem – te dwa pierwiastki mają działanie przeciwzmarszczkowe i idealnie nadają się do walki z pierwszymi zmarszczkami. Zawarte w olejach roślinnych, ziarnach zbóż, owocach morza, kukurydzy i pomidorach idealnie uzupełniają również naszą codzienną dietę.

Pierwsze zmarszczki można opóźnić również dzięki właściwej pielęgnacji cery. Nie chodzi jedynie o używanie kremów przeciwzmarszczkowych (choć warto mieć je w zanadrzu), ale przede wszystkim o dokładne i regularne oczyszczanie twarzy. Stosowanie peelingów enzymatycznych, nawilżających maseczek oraz toników pozytywnie wpłynie na kondycję skóry twarzy. Warto również kontrolować wydzielanie sebum. Jeśli mamy cerę tłustą, a więc problemem jest nadmierna produkcja łoju, należy postawić na kosmetyki dedykowane do tego rodzaju skóry. Ważne jest również utrzymywanie neutralnego poziomu pH skóry, w którym pomoże nam zwykłe mleczko do demakijażu. Nie zapominajmy o nawilżaniu (wystarczy zwykły krem nawilżający)
, natłuszczaniu (olejki, maseczki) oraz nawadnianiu (picie dwóch litrów wody dziennie będzie zbawienne także dla naszego zdrowia).