Co zachcianki żywieniowe mówią o twoim zdrowiu? Sprawdź koniecznie

Obraz
Źródło zdjęć: © Fotolia
Paulina Brzozowska

/ 6To nie jest kwestia przypadku

Obraz
© Fotolia

Każda z nas czasami to czuje. Niesamowita chęć zjedzenia konkretnego produktu, której nie da się powstrzymać. Czasami po prostu mamy ochotę na frytki, albo pizzę i nie spoczniemy, dopóki nie wylądują na naszym talerzu. Ten fenomen opisała dietetyk, Alissa Rumsey, która w swojej książce "Trzy kroki do zdrowszej ciebie" wyjaśnia, jaki związek mają zachcianki żywieniowe i stan naszego zdrowia. Sprawdź, co twoje mówią o tobie.

/ 6Czerwone mięso

Obraz
© Fotolia

Jeśli "chodzi za tobą" soczysty stek albo inne potrawy z czerwonego mięsa, to wyraźny sygnał, że twojemu organizmowi brakuje żelaza. Dotyczyć to może zwłaszcza kobiet o bardzo obfitych miesiączkach, które mogą prowadzić do anemii. Żelazo znajdziemy m.in. w wątróbce, szpinaku, buraczkach i wołowinie.

/ 6Słone przekąski

Obraz
© Fotolia

Otwierasz paczkę solonych chipsów i po chwili masz ochotę gnać po następną? A może głównym składnikiem twojego obiadu są frytki? Ochota na słone przekąski jest oznaką niedoboru minerałów. Zwłaszcza cynku, magnezu i wapnia.

/ 6Słodycze

Obraz
© Fotolia

Ze słodyczami sprawa jest o tyle skomplikowana, że im więcej ich zjesz, tym większą masz ochotę na jeszcze jedną czekoladkę. Związane jest to z "insulinowm hajem", który występuje po przyjęciu do organizmu dużej dawki cukru. Niestety uczucie uniesienia szybko mija i nasze ciało domaga się kolejnej porcji słodkości. I koło się zamyka.

/ 6Ser

Obraz
© Fotolia

Jeżeli całymi dniami mogłabyś jeść pizzę z podwójnym serem, a deska serów jest twoją ukochaną przekąską, to znak, że potrzebujesz tłuszczów nasyconych i płynącej z nich energii. Żeby uzupełnić ich zapas, jedz tłuste ryby, nasiona lnu i orzechy.

/ 6Smażone

Obraz
© Fotolia

Jeśli masz niepohamowaną ochotę na smażeninę, a zwłaszcza rzeczy smażone w głębokim tłuszczu, to zdaniem Ramsay wyraźny sygnał, że twoja wątroba nie pracuje tak jak powinna. Zwłaszcza jeśli regularnie pijesz alkohol.

Wybrane dla Ciebie
Nie jeden, a trzy paski. Maffashion cała na czarno pozowała na evencie
Nie jeden, a trzy paski. Maffashion cała na czarno pozowała na evencie
Na Telekamerach do zdjęć pozowała z mężem. Suknia Kryńskiej olśniewa
Na Telekamerach do zdjęć pozowała z mężem. Suknia Kryńskiej olśniewa
Zagrał we "Władcy Pierścieni". Tak dziś wygląda 67-letni aktor
Zagrał we "Władcy Pierścieni". Tak dziś wygląda 67-letni aktor
Zrujnowany dom w lesie. Mayra tchnęła w niego nowe życie
Zrujnowany dom w lesie. Mayra tchnęła w niego nowe życie
Apartament tylko dla dorosłych w Bydgoszczy. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Apartament tylko dla dorosłych w Bydgoszczy. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Gdzie wyrzucić zużytą folię? Często popełniamy błąd
Gdzie wyrzucić zużytą folię? Często popełniamy błąd
60-letnia aktorka pozuje w bikini. Tak Elizabeth Hurley dba o sylwetkę
60-letnia aktorka pozuje w bikini. Tak Elizabeth Hurley dba o sylwetkę
Zaszalała z kolorami. Od Wojciechowskiej aż trudno oderwać wzrok
Zaszalała z kolorami. Od Wojciechowskiej aż trudno oderwać wzrok
W latach 80. i 90. imię to było hitem. Nosi je ponad 400 tys. Polek
W latach 80. i 90. imię to było hitem. Nosi je ponad 400 tys. Polek
Burza po odcinku "Rolnika". Rolniczka jasno o stanie krów
Burza po odcinku "Rolnika". Rolniczka jasno o stanie krów
Kot gryzie podczas głaskania? To jasny sygnał
Kot gryzie podczas głaskania? To jasny sygnał
Są razem od ponad dwudziestu lat. Tak wyglądają ich córki
Są razem od ponad dwudziestu lat. Tak wyglądają ich córki