Co zachcianki żywieniowe mówią o twoim zdrowiu? Sprawdź koniecznie

Obraz
Źródło zdjęć: © Fotolia
Paulina Brzozowska

/ 6To nie jest kwestia przypadku

Obraz
© Fotolia

Każda z nas czasami to czuje. Niesamowita chęć zjedzenia konkretnego produktu, której nie da się powstrzymać. Czasami po prostu mamy ochotę na frytki, albo pizzę i nie spoczniemy, dopóki nie wylądują na naszym talerzu. Ten fenomen opisała dietetyk, Alissa Rumsey, która w swojej książce "Trzy kroki do zdrowszej ciebie" wyjaśnia, jaki związek mają zachcianki żywieniowe i stan naszego zdrowia. Sprawdź, co twoje mówią o tobie.

/ 6Czerwone mięso

Obraz
© Fotolia

Jeśli "chodzi za tobą" soczysty stek albo inne potrawy z czerwonego mięsa, to wyraźny sygnał, że twojemu organizmowi brakuje żelaza. Dotyczyć to może zwłaszcza kobiet o bardzo obfitych miesiączkach, które mogą prowadzić do anemii. Żelazo znajdziemy m.in. w wątróbce, szpinaku, buraczkach i wołowinie.

/ 6Słone przekąski

Obraz
© Fotolia

Otwierasz paczkę solonych chipsów i po chwili masz ochotę gnać po następną? A może głównym składnikiem twojego obiadu są frytki? Ochota na słone przekąski jest oznaką niedoboru minerałów. Zwłaszcza cynku, magnezu i wapnia.

/ 6Słodycze

Obraz
© Fotolia

Ze słodyczami sprawa jest o tyle skomplikowana, że im więcej ich zjesz, tym większą masz ochotę na jeszcze jedną czekoladkę. Związane jest to z "insulinowm hajem", który występuje po przyjęciu do organizmu dużej dawki cukru. Niestety uczucie uniesienia szybko mija i nasze ciało domaga się kolejnej porcji słodkości. I koło się zamyka.

/ 6Ser

Obraz
© Fotolia

Jeżeli całymi dniami mogłabyś jeść pizzę z podwójnym serem, a deska serów jest twoją ukochaną przekąską, to znak, że potrzebujesz tłuszczów nasyconych i płynącej z nich energii. Żeby uzupełnić ich zapas, jedz tłuste ryby, nasiona lnu i orzechy.

/ 6Smażone

Obraz
© Fotolia

Jeśli masz niepohamowaną ochotę na smażeninę, a zwłaszcza rzeczy smażone w głębokim tłuszczu, to zdaniem Ramsay wyraźny sygnał, że twoja wątroba nie pracuje tak jak powinna. Zwłaszcza jeśli regularnie pijesz alkohol.

Wybrane dla Ciebie
Szaleniec szukał córki Kwaśniewskiej. Musiała się ukryć
Szaleniec szukał córki Kwaśniewskiej. Musiała się ukryć
Jest singielką. Wprost mówi, co się za tym kryje
Jest singielką. Wprost mówi, co się za tym kryje
Rozsypała się po zdradzie męża. Przyłapała go na gorącym uczynku
Rozsypała się po zdradzie męża. Przyłapała go na gorącym uczynku
Już nie Hiszpania ani Bułgaria. Nowy kierunek inwestycyjny Polaków zaskakuje
Już nie Hiszpania ani Bułgaria. Nowy kierunek inwestycyjny Polaków zaskakuje
Nie ukrywa swoich poglądów. Polityka podzieliła jego rodzinę
Nie ukrywa swoich poglądów. Polityka podzieliła jego rodzinę
Urszula Brzezińska-Hołownia na gali Konkursu Chopinowskiego. Klasa sama w sobie
Urszula Brzezińska-Hołownia na gali Konkursu Chopinowskiego. Klasa sama w sobie
W torbie męża znalazła kasetę. "To było dla mnie jak trzęsienie ziemi"
W torbie męża znalazła kasetę. "To było dla mnie jak trzęsienie ziemi"
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej