Ćwiczenia podwyższają kobiece libido
Regularne sesje treningowe niwelują efekty uboczne leków antydepresyjnych, dotyczące sfery seksualnej u kobiet - zawiadamia czasopismo "Depression and Anxiety".
Badacze z Uniwersytetu w Austin w Teksasie przekonują, że ćwiczenia fizyczne mogą stanowić skuteczną i niedrogą metodę leczenia dysfunkcji seksualnych, które pojawiają się u kobiet w wyniku zażywania środków antydepresyjnych.
Naukowcy twierdzą, że wysiłek fizyczny podejmowany trzy razy w tygodniu wpływa na nasilenie popędu seksualnego, a także zwiększenie poczucia satysfakcji z seksu. Dodają, że najlepsze efekty przynosi trening wykonany tuż przed samym aktem seksualnym.
Ćwiczenia pobudzają układ współczulny organizmu, przez co ułatwiają dopływ krwi do genitaliów. System ten ulega zaburzeniu podczas terapii antydepresyjnej z użyciem środków farmakologicznych, jednak regularne treningi mogą zapobiec występowaniu tych efektów ubocznych.
W badaniu uczestniczyły 52 kobiety. Przez 3 tygodnie rejestrowano ich aktywność seksualną bez jakiejkolwiek ingerencji. Następnie badane panie zachęcono do udziału w krótkich (30-minutpwych) sesjach treningowych trzy razy w tygodniu, przy czym część kobiet ćwiczyła przed aktem seksualnym, a pozostałe o dowolnie dobranej porze dnia. Po kolejnych trzech tygodniach grupy zamieniły się miejscami.
Okazało się, że u wszystkich badanych zwiększyło się libido oraz częstotliwość i intensywność przeżywania orgazmów, aczkolwiek funkcje seksualne uległy najwyraźniejszej poprawie u kobiet ćwiczących przed seksem.
(PAP)/(mtr), kobieta.wp.pl