Czy picie kawy rozpuszczalnej powoduje tycie?

Czy picie kawy rozpuszczalnej w dość dużej ilości bez cukru może powodować wzrost masy ciała, przeszkadzać w odchudzaniu?

Nie, niesłodzona czarna kawa (niezależnie czy jest kawą rozpuszczalną czy zaparzaną w inny sposób) jest produktem prawie nie wnoszącym kalorii do diety. Nie wpływa też znacząco na metabolizm człowieka, poza chwilowym podniesieniem ciśnienia krwi zaraz po wypiciu filiżanki. Pomimo to osoba na diecie powinna ograniczać ilość wypijanej kawy. Kofeina powoduje bowiem zwiększenie wydalania składników mineralnych z moczem, głównie wapnia. Jest to bardzo niewskazane podczas niskoenergetycznej diety.

Elżbieta Duda-Gmurczyk

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!