Czy wiesz, ile naprawdę masz lat? Zrób test!
Choć niedawno skończyłaś 30 lat, czujesz się na znacznie starsza - łatwo się męczysz, na skórze pojawiły się zmarszczki i przebarwienia, brakuje Ci energii. Tymczasem Twoja przyjaciółka, która już dawno wkroczyła w piątą dekadę życia, wciąż czuje się jak nastolatka? To znak, że wasz wiek metrykalny nijak się ma do wieku biologicznego, określającego rzeczywistą kondycję organizmu.
Choć niedawno skończyłaś 30 lat, czujesz się na znacznie starsza - łatwo się męczysz, na skórze pojawiły się zmarszczki i przebarwienia, brakuje Ci energii. Tymczasem Twoja przyjaciółka, która już dawno wkroczyła w piątą dekadę życia, wciąż czuje się jak nastolatka? To znak, że wasz wiek metrykalny nijak się ma do wieku biologicznego, określającego rzeczywistą kondycję organizmu.
Naukowcy od dawna podkreślają, że nasz organizm zaprogramowany jest na funkcjonowanie nawet przez 120 i więcej lat. Niestety, chroniczny stres, niewłaściwa dieta i siedzący tryb życia sprawiają, że starzejemy się znacznie szybciej i czujemy się nieadekwatnie do naszego wieku metrykalnego. Osoby młode coraz częściej skarżą się na dolegliwości, które dotychczas pojawiały się w wieku średnim. Równocześnie w swoim otoczeniu możemy znaleźć seniorów, którzy pod względem sprawności fizycznej i intelektualnej doganiają własnych wnuków. Skąd te różnice?
Jak się okazuje, długość naszego życia zdeterminowana jest przez geny w zaledwie 20-30 proc., a więc w głównej mierze to my sami decydujemy o tempie starzenia się organizmu. Jeśli prowadzimy zdrowy styl życia, nasz wiek biologiczny jest równy lub mniejszy od wieku metrykalnego. Nad zmianami warto pomyśleć, gdy sytuacja jest odwrotna, a więc gdy wiek biologiczny jest większy od wieku wynikającego z metryki. Jak donosi serwis Mirror, swój wiek biologiczny określić możemy, wykonując prosty test, którego autorem jest David Niven Miller, badacz zajmujący się tematyką długowieczności.
Tekst: Małgorzata Przybyłowicz/map/kg