Czyszczenie zębów po posiłku – na pewno popełniasz ten błąd!

Wkładasz kęs do buzi i co dalej? W jamie ustnej dochodzi do pierwszych procesów trawiennych. Gdy jedzenie zostaje rozdrobnione przez zęby, wytwarzana jest ślina, która zawiera amylazę ślinową. Ten enzym rozpoczyna trawienie węglowodanów znajdujących się w jedzeniu, jeszcze zanim dotrą do żołądka. Po posiłku pozostałości pokarmowe mogą pozostawać na powierzchni zębów, a bakterie z jamy ustnej mogą przekształcić je w kwasy, które niszczą szkliwo. Regularne mycie zębów po posiłku pomaga usunąć pozostałości jedzenia i zapobiegać próchnicy zębów. Jak zatem prawidłowo czyścić zęby po posiłku?

"Myj zęby po każdym posiłku" - ten slogan na pewno często słyszałeś z ust stomatologa lub reklam produktów do higieny jamy ustnej. Czy powinieneś go stosować w życiu? Oczywiście tak, ale pamiętaj o kilku ważnych zasadach. Po pierwsze nie wykonuj tej czynności bezpośrednio po jedzeniu. Z myciem zębów należy odczekać około 30 minut po skończonym posiłku. W czasie jedzenia poziom kwasowości w jamie ustnej wzrasta, a mycie zębów natychmiast po posiłku może zniszczyć szkliwo i przyczynić się do nadmiernego ścierania zębów. Odczekanie około pół godziny pozwoli kwasowości w jamie ustnej na powrót do normalnego poziomu, co minimalizuje ryzyko uszkodzenia szkliwa podczas mycia zębów. Jeśli chodzi o sam zabieg mycia zębów, postępuj zgodnie z zaleceniami Europejskiej Federacji Periodontologicznej. Zacznij od czyszczenia międzyzębowego. Do tego celu możesz użyć klasycznej nici dentystycznej lub nowoczesnego i bardzo wygodnego rozwiązania w postaci miętowej szczoteczki GUM® SOFT-PICKS COMFORT FLEX. Miękkie, elastyczne, gumowe włosie przesuwa się przyjemnie pomiędzy zębami i bezpiecznie usuwa płytkę nazębną i cząsteczki jedzenia. Jeśli masz niewielkie odstępy między zębami, nosisz most lub aparat ortodontyczny, szczoteczki międzyzębowe będą doskonałym wyborem. Następnie wyszczotkuj zęby jak zawsze, a na koniec wypłucz jamę ustną dedykowanym do tego celu płynem.

W zasadzie każdy powinien myć zęby po posiłku, aby utrzymać jamę ustną w czystości i zapobiegać próchnicy oraz chorobom dziąseł. Wyjątkiem mogą być osoby z wrażliwymi zębami, chorobami dziąseł lub osłabionym szkliwem. Jeśli zmagasz się z jednym z wymienionych problemów zwrócić się do dentysty, w celu uzyskania indywidualnych zaleceń dotyczących mycia zębów po posiłku.

Jeśli Twoje życie i posiłki skupione są wokół domu, to mycie zębów po każdym posiłku nie powinno stanowić większego problemu. Trudności mogą pojawić się, kiedy jadasz na mieście, umawiasz się na spotkania w czasie lunchu lub planujesz romantyczną kolację. Co zrobić w takiej sytuacji? Na pomoc przychodzą nowoczesne lub znane już dobrze rozwiązania dla każdego. Miętowe szczoteczki GUM® SOFT-PICKS COMFORT delikatnie usuwają jedzenia i płytkę nazębną. Są szczególnie przydatne do użytku poza domem i pozwolą uniknąć krępujących sytuacji. Świetnym pomysłem jest zakup małego, przenośnego zestawu do mycia zębów. Taki travel set to idealne rozwiązanie również na weekendowy wypad z małą podręczną torbą. Jeśli jednak nie posiadasz żadnego z powyższych akcesoriów do higieny jamy ustnej, wykorzystaj to, co dostępne jest wszędzie, czyli wodę. Przepłukanie nią ust pozwoli usunąć resztki jedzenia i zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej.

Jak Twoje mycie zębów po posiłku? Nie myjesz ich regularnie? A może myjesz zbyt często i za szybko po posiłku? Nie martw się, człowiek uczy się całe życie, a badania naukowców przynoszą regularnie nową dawkę wiedzy. Po przeczytaniu tego artykułu możesz być pewny, że posiadasz aktualne informacje na temat higieny jamy ustnej, a włączenie powyższych zasad i rozwiązań do Twojego życia pozwoli cieszyć się pięknymi i zdrowymi zębami na lata.

Więcej informacji na temat produktów niezbędnych do czyszczenia zębów po posiłku znajdziesz na stronie https://www.sunstargum.com/pl-pl