dieta (strona 53 z 64)

Badania amerykańskich naukowców dowodzą, że niedostateczna ilość snu nie pozwala na skuteczną walkę z nadwagą. Dr Oz, znany z programu „Dr Oz Show” i dr Michael Breus, autor „The Sleep Doctor’s Diet Plan” opracowali 4-stopniowy plan zrzucenia zbędnych kilogramów podczas snu. Uwaga! Przedłużenie czasu nocnej drzemki z 7 do 8 godzin, pozwoli stracić około 6,5 kg miesięcznie.

Brzmi to jak marzenie ofiary diet, ale okazuje się, że czekoladowe ciastko spożyte na śniadanie może pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Tel Aviv University.

Lubisz słodycze? Mamy dla ciebie złą wiadomość. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego dowodzą, że cukier jest niezwykle groźny dla zdrowia, a jego sprzedaż powinna być uregulowana prawnie, tak samo jak handel papierosami i alkoholem.

Aż 56 proc. Polek, które były lub są w ciąży, nie zmienia nic w swoim żywieniu w tym okresie – wynika z badań pt. „Polka w ciąży”, których pierwszą część zaprezentowano na konferencji prasowej w Warszawie.

Octavia Spencer czuje się źle ze swoją wagą. Gwiazda filmu "Służące" przyznała, że nie radzi sobie z presją społeczeństwa.

Niektórym aktorom płaci się za to, aby schudli do roli filmowej. Schudł Christian Bale, Renee Zellweger i Tomasz Kot. Niektórzy celebryci zrzucają kilogramy, bo wymaga tego od nich kontrakt reklamowy. Przedstawiamy plejadę gwiazd, którym bardzo się opłaciło bycie fit.

Dramatyczne wyznanie Katarzyny Cichopek! Dlaczego aktorka nie mogła jeść?

Wyniki amerykańskiego badania, opublikowane w "Journal of Consumer Research", sugerują, że rozmiar i kolor naczyń może mieć wpływ na wielkość nakładanych porcji jedzenia, a w związku z tym na zmianę naszej wagi.

Mimo restrykcyjnej diety i regularnych ćwiczeń twoja figura wciąż pozostawia wiele do życzenia. Powoli tracisz nadzieję, że pozbędziesz się dodatkowych fałdek czy „bryczesów” na udach. Oto zabiegi, dzięki którym możesz pozbyć się tłuszczu i uzyskać od zaraz smukłą sylwetkę.

Na jakie tematy kobiety kłamią najczęściej? Te najbardziej wstydliwe. Okazuje się, że najbardziej nie lubimy mówić o swoich prawdziwych nawykach żywieniowych oraz grzeszkach związanych ze spożyciem alkoholu. W tych kwestiach kłamiemy namiętnie i często – 474 w roku! Tak przynajmniej wynika z ankiety przeprowadzonej przez Timex wśród 3 tysięcy kobiet.

„Big girls, you are beautiful!” - wyśpiewywał wokalista o pseudonimie Mika hymn pochwalny na temat puszystych kobiet. Mika wie, co mówi: duże panie mają w sobie sporą dawkę seksapilu, charyzmy i uroku. Przedstawiamy polskie „big girls”: prawdziwe damy, diwy i mistrzynie w swojej branży.

Cellulit, dodatkowe centymetry w pasie, wzrost ciśnienia, bezsenność czy huśtawka nastrojów - to wszystko mogą być skutki złej pracy wątroby. Co zrobić, aby do tego nie dopuścić? Przede wszystkim zadbaj o zmianę nawyków żywieniowych, zanim twoja wątroba na dobre nie zastrajkuje.

Odchudzenie się jest najczęstszym postanowieniem noworocznym, jednak tylko 20 proc. osób udaje się w nim wytrwać przez cały rok - wynika z danych przytoczonych przez U.S. Centers for Disease Control and Prevention w Atlancie. Dr Jessica Bartfield z Gottlieb Memorial Hospital twierdzi, że aby coś zmienić w swym życiu potrzebna jest silna motywacja, a początek roku jest dobra do tego okazją.

Schudnę, zapiszę się na siłownię, zacznę się uczyć hiszpańskiego, rzucę palenie, przestanę pić, nagram płytę – długo jeszcze moglibyśmy wymieniać. I mimo tego, że często co roku obiecujemy sobie to samo, wciąż wierzymy, że tym razem uda się wytrwać w naszym postanowieniu. Na czym polega magia Nowego Roku?

Organizacja Sense about Science, która stara się popularyzować naukę, co roku przygotowuje listę najgłupszych pseudonaukowych wywodów gwiazd. Kto wygrał w tym roku?

Kiepską dietę osób pracujących na zmiany należy uznać za nowy rodzaj zagrożenia dla zdrowia, związanego z rodzajem wykonywanej pracy - postulują naukowcy na łamach "PLoS Medicine"

Istnieje inteligencja emocjonalna, powinna też istnieć… dietetyczna. Bo sztuką odchudzania nie jest samo schudnięcie. Sztuką jest utrzymanie wagi. A to wymaga czegoś skuteczniejszego niż „dieta-cud”. Mądrego podejścia do jedzenia.

Daniel Craig musiał przytyć do roli w filmie "Dziewczyna z tatuażem". Reżyser obrazu, David Fincher, poprosił aktora, aby ten przez jakiś czas folgował sobie z jedzeniem.

Sylwester za pasem, wymarzona sukienka wisi w szafie, a ty myślisz, co zrobić, by w nią wejść? Myślisz o diecie i ciężkim treningu, ale zaraz przecież będą Święta i nie dość, że na wiele rzeczy zabraknie czasu, to jeszcze szykuje się spora wyżerka. Co zrobić, by wejść w Nowy Rok z uśmiechem na twarzy i być zadowoloną ze swojego wyglądu?

Uwielbiamy je w każdym rozmiarze: aktorki, piosenkarki, artystki, celebrytki. Jednak wszystkie wspaniałe kobiety, podziwiane przez miliony, przyznają, że też martwią się nadprogramowymi kilogramami i robią wszystko, by się ich pozbyć. Oto gwiazdy odchudzania, które na serio podeszły do redukcji wagi.

Przejadanie się przyspiesza starzenie się mózgu, natomiast ograniczenie jedzenia aktywuje cząsteczkę, która może pomóc zachować jego młodość - wynika z badań, które publikuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Chcesz szybko pozbyć się poświątecznych centymetrów w talii i biodrach? Fat burning jest dla ciebie. To ćwiczenia dobre dla tych wszystkich, którzy chcą przyspieszyć przemianę materii. A przy tym nie obciążają stawów. Czym różni się od innych treningów aerobowych?

Portugalscy badacze potwierdzili, że leptyna jest bezpośrednio odpowiedzialna za drastyczny wzrost łaknienia u osób rozpoczynających dietę odchudzającą. „Terapia hormonalna może podnieść skuteczność diety” - uważają eksperci.

Zwykłe diety odchudzające na ciebie nie działają? Wiemy już, dlaczego. Ostatnie doniesienia naukowców mogą być przełomem. Okazuje się bowiem, że dwa dni ścisłej diety w tygodniu przynoszą lepsze efekty niż klasyczne odchudzanie.

Choć termin „bulimia” został rozkodowany już dawno i mniej więcej wiemy, o co chodzi, warto wracać do tematu tego zaburzenia odżywiania. Choćby po to, żeby nie przegapić pierwszych symptomów u córki, przyjaciółki, a może u… siebie.