Dieta Victorii Beckham poskutkowała!

Jeszcze niedawno świat obiegły plotki, że popularna piosenkarka wraz z mężem Davidem Beckhamem starają się o czwarte dziecko. Lekarz gwiazdy wykluczał jednak możliwość ciąży ze względu na dużą niedowagę pacjentki i zalecił dietę węglowodanową, która miała pomóc Viktorii w przybraniu na wadze. Jak donosi dziennik Daily Star, dieta okazała się skuteczna, a marzenie sławnej pary się spełniło - państwo Beckham spodziewają się dziecka!

Viktoria Beckham z trudem i dużymi oporami zgodziła się zastosowanie diety, która miałaby przyczynić się do zwiększenia jej masy ciała. Na zastosowanie diety nalegał mąż piosenkarki, David. Jak twierdzą dietetycy - kobiety bardzo szczupłe mogą mieć problemy z owulacją - zbyt mały stosunek masy ciała do poziomu tłuszczu szkodzi również płodności. Okazuje się, że aby przytyć, trzeba się mocno postarać. W przybraniu na wadze pomaga dieta skomponowana z dań makaronowych i ryżu. Wskazane jest również spożywanie dużej ilości białego pieczywa.

Przybranie na wadze może być trudniejsze niż utrata masy ciała. Jak radzi Ewa Sypnik, doradca żywieniowy i dietetyk, za cel należy postawić sobie zwiększenie spożywanej energii i dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów, bez zwiększenia ogólnej objętości pożywienia, która może znacznie obciążyć żołądek. Spożywanie częstych, niewielkich, wysokokalorycznych i pełnowartościowych posiłków i przekąsek w ciągu dnia pozwala na zwiększenie spożycia energii.

1. do warzyw podawaj masło lub margarynę,
2. do potraw jajecznych (omlet, jajecznica) dodawaj ser żółty,
3. do zup dodawaj mleko pełnotłuste lub w proszku,
4. stosuj raczej pełnotłuste produkty nabiałowe niż ich odtłuszczoną wersję
5. jedz 5 razy dziennie
6. jako przegryzki stosuj: kawałki sera żółtego, kanapki z masłem orzechowym, jogurty, orzechy, suszone owoce, soki owocowe,
7. nie pij zbyt dużo przed jedzeniem, gdyż może to zmniejszyć twój apetyt.

NASZE PRZEPISY NA POTRWAWY, DZIĘKI KTÓRYM ZWIĘKSZYSZ MASĘ CIAŁA