1z6
Ernestine Shepherd - najstarsza kulturystka świata
Poznajcie jej historię
Każdy dzień Ernestie Shepherd zaczyna się podobnie. Codziennie wstaje o 2:30 w nocy i idzie na spacer. Po 16 kilometrowej „przechadzce” robi krótką przerwę, a następnie prowadzi treningi dla innych kobiet.Shepherd ma nie tylko świetną kondycję fizyczną, ale i doskonale wyrzeźbione ciało.
Ta niezwykła staruszka może pochwalić się bicepsami, mięśniami brzucha i udami, których mogłaby jej pozazdrościć niejedna 20-latka. Co ciekawe, w nocy śpi tylko 3-4 godziny, bo jak sama mówi, ten czas w zupełności jej wystarcza na regenerację.
Zobacz także: Anna Lewandowska wciąż inspiruje
Get the look