Ernestine Shepherd - najstarsza kulturystka świata
Poznajcie jej historię
Ta kobieta udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych. Patrząc na jej ciało aż trudno uwierzyć, że niedawno skończyła 80 lat. Ernestine Shepherd 24 lata temu za namową siostry zaczęła regularnie chodzić na siłownię. Wtedy jeszcze nie wiedziała, że niebawem nastąpi przełom w jej życiu. Dziś jest najstarszą kulturystką świata, która kilka lat temu została wpisana do księgi rekordów Guinnessa.
Każdy dzień Ernestie Shepherd zaczyna się podobnie. Codziennie wstaje o 2:30 w nocy i idzie na spacer. Po 16 kilometrowej „przechadzce” robi krótką przerwę, a następnie prowadzi treningi dla innych kobiet.Shepherd ma nie tylko świetną kondycję fizyczną, ale i doskonale wyrzeźbione ciało.
Ta niezwykła staruszka może pochwalić się bicepsami, mięśniami brzucha i udami, których mogłaby jej pozazdrościć niejedna 20-latka. Co ciekawe, w nocy śpi tylko 3-4 godziny, bo jak sama mówi, ten czas w zupełności jej wystarcza na regenerację.
Zobacz także: Anna Lewandowska wciąż inspiruje
Get the look
Zaczęła ćwiczyć w wieku 56 lat
Warto dodać, że wcześniej Ernestie nigdy nie uprawiała żadnych sportów. Kiedy miała 56 lat, jej siostra zabrała ją po raz pierwszy na siłownię. To był strzał w dziesiątkę, który na zawsze odmienił jej życie. Teraz 80-latka nadrabia zaległości.
Jej ulubionym filmem jest Rocky. Każdy, kto dzwoni do Shepherd, w czasie oczekiwania na połączenie ma szansę posłuchać melodię znaną z tej kultowej amerykańskiej produkcji. Kiedy do mnie dzwonisz, słyszysz muzykę Sylwestra Stallone'a. Ten film stał się dla mnie największa inspiracją - powiedziała Ernestine.
Kolejne sukcesy
Na tym nie kończy się lista jej sukcesów. Kiedy w 2011 roku trafiła do księgi rekordów Guinnessa, poza treningami zaczęła prowadzić wykłady motywacyjne. Cieszą się one ogromnym zainteresowaniem. Ernestine inspiruje osoby w różnym wieku, zarówno mężczyzn, jak i kobiety.
Trudne chwile
Jej życie nie zawsze było usłane różami. Zachorowała na depresję kiedy zmarła jej najbliższa siostra. Po kilku latach udało jej się wyzdrowieć, jak sama powtarza - głównie dzięki miłości męża i syna.
Dieta
Dziś Ernestine śledzi ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku. Kulturystka od kilku lat jest gościem programów telewizyjnych, w których opowiada o swojej historii i inspiruje inne kobiety. Mówi o tym, jak ćwiczyć i co jeść. Ernestie je 5-6 posiłków dziennie. Rano obowiązkowo zjada owsiankę. W jej diecie nie brakuje owoców, orzechów, ryżu, warzyw strączkowych i ryb.
