1z6
Ernestine Shepherd - najstarsza kulturystka świata
Poznajcie jej historię
Ta kobieta udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych. Patrząc na jej ciało aż trudno uwierzyć, że niedawno skończyła 80 lat. Ernestine Shepherd 24 lata temu za namową siostry zaczęła regularnie chodzić na siłownię. Wtedy jeszcze nie wiedziała, że niebawem nastąpi przełom w jej życiu. Dziś jest najstarszą kulturystką świata, która kilka lat temu została wpisana do księgi rekordów Guinnessa.
Każdy dzień Ernestie Shepherd zaczyna się podobnie. Codziennie wstaje o 2:30 w nocy i idzie na spacer. Po 16 kilometrowej „przechadzce” robi krótką przerwę, a następnie prowadzi treningi dla innych kobiet.Shepherd ma nie tylko świetną kondycję fizyczną, ale i doskonale wyrzeźbione ciało.
Ta niezwykła staruszka może pochwalić się bicepsami, mięśniami brzucha i udami, których mogłaby jej pozazdrościć niejedna 20-latka. Co ciekawe, w nocy śpi tylko 3-4 godziny, bo jak sama mówi, ten czas w zupełności jej wystarcza na regenerację.
Zobacz także: Anna Lewandowska wciąż inspiruje
Get the look