Fitness

Fitness

FitnessDomowe sposoby na bóle miesiączkowe

Ból menstruacyjny, znany również jako ból miesiączkowy to dolegliwość, która dotyka aż 80% populacji kobiet - w tym głównie młode dziewczęta. Często potrafi być tak uciążliwa, że utrudnia wykonywanie prostych, codziennych czynności. Aby w takich chwilach poczuć się odrobinę lepiej, najczęściej stosuje się tabletki przeciwbólowe. Ale czy zawsze jest to konieczne?

Artykuł Sponsorowany
Zachorowała na raka piersi w wieku 26 lat
FitnessUsłyszała od lekarki, że to "nic poważnego". Okazało się, że ma raka

26-letnia pielęgniarka onkologiczna zachorowała na raka piersi. Podczas samobadania zauważyła niepokojący guzek. Pierwsza lekarka, z którą konsultowała swoje objawy, zignorowała problem. Na szczęście szybko trafiła do odpowiedniego specjalisty. Dziś apeluje do kobiet na całym świecie: "Jeśli ciało mówi, że coś jest nie tak, nie ignorujcie tego".

NT
FitnessOkulary damskie – jak dobrać do kształtu twarzy i nie tylko

Okulary korekcyjne to nie tylko praktyczna konieczność. To także dodatek modowy, który – odpowiednio dobrany – podkreśli mocne strony urody noszącej okulary kobiety.

Artykuł Sponsorowany
close up and front view on the blue eye of a mature caucasian woman in her forties, showing heavy wrinkles (crow's feet) in the corner and below the eye, with copy-space
eyes, face, woman, age, botox, female, skin, facial massage, decorative, increase, acid, pump up, cosmetics, rejuvenation, injection, texture, natural, cosmetic, fragrance, chubby, anti-aging, procedures, facial, massage, shape, wrinkles, eyelids, gray, lenses, vision, health, treatment, medicine, oculist, testing, examining, eye care, person, forehead, overhang, correction, ophthalmology, caucasian, consultation, checkup, iris, spots
FitnessDomowe sposoby na kurze łapki. Nie wydasz więcej niż siedem złotych

Z biegiem lat na twarzy pojawia się coraz więcej zmarszczek, w tym tzw. kurzych łapek, widocznych w okolicach oczu. To naturalny proces starzenia się skóry, choć niektórym przeszkadza. Sposobów na wygładzenie kurzych łapek jest wiele. Jak zrobić to domowymi sposobami i za niewielkie pieniądze?

SPP
Sam krem nie wystarczy, jeśli chcesz skutecznie spowolnić starzenie
FitnessDomowy lifting bez igły? Młody wygląd jak po profesjonalnych zabiegach

Piękna, jędrna skóra to marzenie każdej z nas. Na szczęście, dzięki zaawansowanej technologii w kosmetykach możemy cieszyć się młodzieńczym wyglądem bez konieczności stosowania inwazyjnych, bolesnych zabiegów. Przedstawiamy krem, który daje efekt liftingu oraz wyjaśniamy, w czym tkwi jego sekret.

Agnieszka Małgorzata Adamska
Oponka na brzuchu to sygnał, że powinniśmy zmienić dietę
FitnessJak uniknąć oponki na brzuchu? Ekspert zwraca uwagę na trzy rzeczy

Na co dzień, często popełniamy wiele błędów, które sprzyjają budowaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Bezsprzecznym powodem powstawania oponki jest nieprawidłowa dieta i brak aktywności fizycznej. Co zrobić, by uniknąć oponki na brzuchu?

oprac. NT
s
FitnessOdmówiono jej mammografii, bo była za młoda. Niedługo po tym usłyszała diagnozę

Philecia La'Bounty poinformowała fanów na TikToku, że zdiagnozowano u niej nowotwór piersi w czwartym stadium. Stało się to osiem miesięcy po tym, jak dwukrotnie odmówiono jej wykonania mammografii. Kobiecie tłumaczono, że jest na to badanie za młoda.

SPP
FitnessMonika Reszko o najczęstszych błędach popełnianych na urlopie

Najczęstsze błędy popełniane na urlopie. Jak zapobiegać? Co zrobić, żeby tym razem faktycznie wypocząć w wakacje?

Materiały Prasowe
Nie wszyscy wiedzą, jak korzystać z bidetu
FitnessWielu nie wie, ale wstydzi się zapytać. Jak korzystać z bidetu?

Bidet nie jest zbyt popularnym w Polsce urządzeniem sanitarnym. Warto jednak docenić jego zalety. Być może okazją, by się do niego przekonać, będą zagraniczne wakacje. Krótka instrukcja korzystania z bidetu pozwoli poczuć się pewniej.

MC
lato kobieta uśmiech kapelusz słomkowy
FitnessCo zawierają pasty do zębów? Dopasuj składniki do potrzeb

Zazwyczaj wybierając pastę do zębów, zwraca się uwagę na to, jaki efekt pozwala ona uzyskać. Bywa również, że wybór jest podyktowany np. preferencjami dotyczącymi smaku pasty, co również można zrozumieć. Warto jednak przystanąć na chwilę i spojrzeć, jakie składniki są używane do produkcji. Dzięki temu dokonacie wyboru bardziej świadomie.

Wojciech Grzesiak
FitnessInsulinooporność na cateringu dietetycznym, czyli mój tydzień z Maczfit

Nie lubię gotować, a przez względy zdrowotne mogę spożywać bardzo konkretne posiłki – odpowiednio zbilansowane i przygotowane. Postanowiłam oddać się choć na chwilę w ręce specjalistów i wypróbować dietę pudełkową od Maczfit.

Paulina Tokarska
Women soak foots in the tub to relax and ready for cuting nails.
Steaming legs in a bowl of hot water
Oksana Akhtanina
healthcare, healthy
FitnessPuchną ci stopy, gdy jest upał? Ten sposób sprawi, że poczujesz ulgę

Opuchnięte stopy to częsta przypadłość, ale przyczyn tej dolegliwości może być wiele. Problem ten bywa dokuczliwy i u wielu osób nasila się zwłaszcza podczas upałów. Znamy wiele sposobów na łagodzenie tych dolegliwości. W tym artykule wymienimy te najskuteczniejsze.

oprac. Natalia Górska
Prysznic rano czy wieczorem? Porę kąpieli warto wybrać świadomie
FitnessPrysznic rano czy wieczorem? Każda opcja to inne korzyści

Zwyczaje dotyczące tego, czy prysznic bierze się rano, czy wieczorem, najprawdopodobniej wynieśliśmy z domu. Jak się jednak okazuje, zależnie od tego, o jakiej porze dnia zdecydujemy się na kąpiel, możemy oczekiwać różnych korzyści. Warto dokonać świadomego wyboru.

MC
FitnessBiegaj jak po chmurach w butach On Running

Ile razy powtarzano Ci, że masz się dopasować i postępować zgodnie z zasadami? Porzuć wszelkie reguły i poznaj innowacyjne rozwiązania marki On Running. Stworzono je z myślą o Tobie. To właśnie indywidualny styl jest w stanie zaprowadzić Cię do miejsca, w którym chcesz być i poczuć nieskrępowaną wolność. Zapomnij o kontroli ruchu, o ograniczeniach i technice lądowania. On Running to buty dla tych, dla których sport to sposób na ekspresję.

Informacja prasowa
FitnessNietrzymanie moczu? Wylecz to!

Nietrzymanie moczu to jeden z ważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku. I choć nie jest postrzegane jako niebezpieczne, znacząco obniża jakość życia, stopniowo odsuwając kobietę od życia społecznego, zawodowego i towarzyskiego. Wiele z nas nie wie jednak, że nietrzymanie moczu można wyleczyć, a tym samym powrócić do normalnego funkcjonowania.

Agnieszka Gotówka
Sposób na relaksującą kąpiel dla stóp.
FitnessCytrynowa kąpiel do stóp. Odprężenie i detoks w 15 minut

Jeśli towarzyszy ci uczucie zmęczenia, zmagasz się z ciągłym stresem i miewasz problemy ze snem, ten zabieg pozwoli ci odczuć ulgę. Moczenie stóp w kąpieli cytrynowej przynosi pozytywny rezultat w walce z wieloma dolegliwościami. Jest również dobrym sposobem na wstęp do domowego pedicure.

Natalia Górska
Naturalne metody pomogą złagodzić skutki ukąszenia komara
FitnessTrik na ugryzienie komara. Będziesz potrzebować skórki owocu

Gdy ugryzie komar, po antidotum możemy wybrać się do... kuchni. Znajdziemy tam nawet kilka środków, które złagodzą skutki nieprzyjemnego ukąszenia. Niektóre z nich są popularnymi składnikami naszych codziennych dań.

MC
Wybór ubrań do ćwiczeń to wbrew pozorom ważne zadanie.
FitnessJesteś fitnessiarą? Ubrania do ćwiczeń kupisz teraz nawet 70% taniej

Wyprzedaże obejmują nie tylko sieciówki odzieżowe, ale także sklepy sportowe. Można tam kupić ubrania do treningu nawet o połowę taniej.

Paulina Kruk
Jennifer Aniston dodaje do owsianki nietypowy składnik.
FitnessJennifer Aniston dodaje do owsianki nietypowy składnik. Ten trik pozwala zaspokoić głód na wiele godzin

Ma 53 lata i idealną sylwetkę. Może właśnie dzięki temu Jennifer Aniston od lat uznawana jest jako autorytet w dziedzinie zdrowego stylu życia i diety. Jej fani niejednokrotnie odtwarzali ulubione przepisy gwiazdy i inspirowali się jej żywieniową rutyną. Opowiadając o swoim ulubionym śniadaniu, aktorka zdradziła, że do owsianki dodaje białko jaj. Dlaczego?

Natalia Górska
FitnessPiękne włosy to nie tylko geny!

Panuje przekonanie, że tylko posiadaczki naturalnie gęstych, mocnych i zdrowych włosów mogą zachwycać czupryną. W rzeczywistości każda z nas może osiągnąć wymarzony efekt gładkiej tafli czy burzy loków, zachowując jednocześnie piękny kolor i blask. Jak to zrobić?

Katarzyna Rapczyńska-Lubieńska
woda smakowa
FitnessPijesz taką wodę? Lepiej to przeczytaj

Gdy temperatura na termometrach przekracza 30 st. C, należy zadbać o swoje bezpieczeństwo. Szczególnie istotne jest regularne nawodnienie, dlatego zalecane jest picie co najmniej trzech litrów w ciągu doby. Jednak, gdy dość mamy picia zwykłej wody, często na półkach sklepowych szukamy ciekawszych opcji. Producenci zachęcają nas do sięgania po wody smakowe. Jakie są tego konsekwencje?

Natalia Górska
FitnessRecman spełnił 50-te dziecięce marzenie

Polskie firmy chętnie włączają się w pomoc i spełniają dziecięce marzenia szczególnie tych najbardziej potrzebujących. Do zaangażowanych firm i prywatnych darczyńców, którzy wspierają Fundację Mam Marzenie należy od lat marka Recman.

Artykuł Sponsorowany
FitnessEstrogen i progestagen – rola hormonów w antykoncepcji

Świadome rodzicielstwo i odpowiedzialne podejście do aktywności seksualnej to bardzo ważne aspekty dorosłego życia, a ich istotnym elementem jest oczywiście ochrona przed niechcianą ciążą. Antykoncepcja w dzisiejszych czasach przyjmuje wiele form, różniących się nie tylko sposobem działania, lecz także skutecznością. Jedną z najczęściej wybieranych jest antykoncepcja hormonalna, której formą są między innymi tabletki antykoncepcyjne.

Materiał partnera
Karolina Sulej przekonuje, że w Polsce jest coraz więcej ciałaczek
FitnessKim są polskie ciałaczki? "Lista stale się powiększa"

- Polskie kobiety wciąż nie wiedzą, czego chcą w seksie, są bardzo poturbowane, a ciało traktują wciąż jako rodzaj wehikułu do wykonywania domowych i zawodowych obowiązków - mówi w rozmowie z Wirtualną Polską Karolina Sulej - dziennikarka, reporterka, autorka książek, która swoją najnowszą publikacją pt. "Ciałaczki. Kobiety, które wcielają feminizm" przekonuje, że w Polsce cały czas jesteśmy w procesie poszerzania pola tego, co wolno.

Katarzyna Pawlicka