"Powinniśmy unikać nadmiaru". Ekspert ostrzega przed popularnym produktem
W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Profesor Maciej Klimarczyk w programie "Balans" zwrócił uwagę na kilka ważnych czynników. - Zgadzam się z tym, że dieta ma znaczenie - podkreśla.
Czy to, co jemy, może wpływać na nasze zdrowie psychiczne? Sprawa jest dużo bardziej złożona, co pokrótce w "Balansie" wytłumaczył prof. Maciej Klimarczyk. Ekspert zauważa, że działa to w obie strony i np. lęk może wywoływać konkretne objawy w ciele: problemy jelitowe, nadciśnienie tętnicze, czy też inne problemy, których nie skojarzylibyśmy z tym stanem emocjonalnym.
Dieta ma znaczenie. Specjalista radzi unikać jednego składnika
Prof. Klimarczyk potwierdził, że odpowiednia dieta przynosi wiele korzyści zdrowotnych nie tylko w sferze fizycznej, lecz i psychicznej. Od razu dodał, że jest jeden składnik, którego lepiej unikać i absolutnie nie spożywać go w nadmiarze.
- Daleki jestem od tego, żeby liczyć kalorie (...), żeby znów ze skrajności w skrajność nie wpaść. Natomiast na pewno powinniśmy unikać nadmiaru cukru - zaznaczył ekspert.
Objawy w ciele, a poziom lęku
Prof. Klimarczyk zwrócił też uwagę na to, że lęk "daje nam nerwowe objawy związane z ciałem". - Zespół jelita drażliwego mija, już wielu takich pacjentów miałem, jeżeli wyrównamy lęk - dodaje. Jak przyznał, spotkał się z osobami cierpiącymi na zespół jelita drażliwego, które otrzymywały leki przeciwdepresyjne np. od gastrologów, i przychodziły do prof. Klimarczyka, aby upewnić się, że jest to właściwe wskazanie, a nie pomyłka.
- "Byłem u gastrologa. Włączył mi taki lek, ale niech pan zobaczy, bo to jest lek przeciwdepresyjny" (...). To, co zjem, jak zjem, ale też, jeżeli jestem zdenerwowany to wpływa na całe moje ciało - podkreśla profesor.
Na co jeszcze może wpływać zbyt wysoki poziom lęku? Wysłuchajcie dalszej części odcinka "Balansu".
