5 niezdrowych nawyków. To one wpływają na znaczny spadek libido
Brak ochoty na seks trwa już od dłuższego czasu? Powodem mogą być niezdrowe nawyki. Poznaj listę pięciu z nich, które wpływają na znaczny spadek libido.
To jasne, że nie zawsze trzeba mieć ochotę na seks. Często to natłok codziennych obowiązków i związane z nimi zmęczenie biorą górę i spychają na drugi plan nocne igraszki. Powody długo utrzymującego się niskiego libido mogą być oczywiście bardzo poważne i mieć podłoże psychologiczne. Jednak cierpiąc od dłuższego czasu na brak popędu seksualnego, warto zastanowić się nad codziennymi nawykami. Te niezdrowe mogą sprawiać, że po prostu nie mamy ochoty na seks.
Nadużywanie alkoholu
Po pierwsze na spadek libido wpływa regularne picie alkoholu. Każdy czasem może pozwolić sobie na kieliszek wina czy piwo w gronie znajomych, jednak picie takich trunków codziennie może zrujnować życie seksualne. Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet stosunek po alkoholu może spowodować również problemy z osiągnięciem orgazmu. U mężczyzn może pojawić się również przedwczesny wytrysk. Takie sytuacje potrafią skutecznie zniechęcić kochanków do pożycia.
Palenie papierosów
Drugim szkodliwym nawykiem, który wpływa na brak popędu seksualnego, jest palenie papierosów. Co istotne, uzależnienie od nikotyny zwiększa u mężczyzn ryzyko impotencji aż dwukrotnie, o czym informuje się nawet na opakowaniach papierosów.
Brak snu
Jako trzeci na liście niezdrowych nawyków znajduje się brak snu. Powoduje on oczywiście zmęczenie, które wpływa na to, że seks staje się ostatnią myślą. Jednak okazuje się również, że częste niedosypianie bezpośrednio wpływa na działanie naszego organizmu. Powoduje bowiem zwiększenie poziomu kortyzolu, czyli poziomu stresu. To z kolei obniża u mężczyzn poziom testosteronu i w efekcie również popęd seksualny.
Brak aktywności fizycznej
Czwartym niezdrowym nawykiem jest brak aktywności fizycznej. To ona wbrew pozorom sprawia, że mamy więcej energii. Wpływa również na prawidłowy przepływ krwi oraz zwiększa kondycję. To wszystko ma znaczenie przy współżyciu. Z kolei siedzący tryb życia znacznie wpływa na spadek libido.
Nadużywanie smartfonów
Ostatnim, piątym czynnikiem jest nadużywanie smartfonów, które w niektórych przypadkach zmienia się nawet w uzależnienie. Szczególnie szkodliwe jest korzystanie z nich bezpośrednio przed snem, leżąc w łóżku. Tu wkracza aspekt psychologiczno-społeczny, ponieważ to zwiększa dystans między partnerami, którzy zamiast zainteresować się sobą, wolą scrollować aplikacje mobilne.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
