Impreza za parę dni. Jak zmieścić się w za ciasne ubrania

W poniedziałek dowiaduje się że mam sobotę imprezę i mam parę kilo do Jak sprawdzić Brzuch był bardziej płaski Mam na te kilka dni więc co bym się tego nie spodziewał jeżeli chodzi o redukcję Tkanki tłuszczowej ale możemy tej podziałać go Nie warto rezygnować z Do spożywanych płynów Tutaj W myśl zasady że Nie chcę stracić Wodę to Powinniśmy ograniczyć Te płyny No niekoniecznie ponieważ większa Płynów będzie hamował a tutaj działanie aldosteronu Który z kolei nie Odpowiada za zatrzymywanie płynu Jeżeli zwiększymy podaż płynów Odpowiednio ale to musi być naprawdę duża ilość 615 Wody na dzień Wtedy zwiększamy wypłukiwanie w Wyszukiwanie kodów przestać pić żeby woda zeszła Tapety na dwa 3 dni zaczynamy stopniowo Obcinać mniej więcej o pięćdziesiąt procent Każdego dnia Ilość płynów 47 litrów wody Najpierw więcej sodu taniej sodu więcej potasu i 2 dni Przed imprezą zaczynamy schody Z tej wody Dokładnie tak i wtedy organizm 3 dni napędza się jeżeli chodzi o wyrzucanie płynu Obcinamy płynę i on cały czas wyrzuca te płyn nie dostarczamy z zewnątrz i wtedy oszukujemy go trochę tak Dokładnie tak Dobra i to jest na krótką metę Makro No niekoniecznie Jeżeli nie przesadzimy to jednak nic się nie Na tą imprezę Na jedną imprezę tak to jest Loki szybki sposób Wizualnie zmienić tą sylwetkę Okej Adam jak uwydatnić mięśnie Bo załóżmy że wróci Woda I trochę nam wpadło Do obwodu jak podpompować się żeby wyglądać Tygodnia No możemy właśnie wykorzystać taki efekt napompowania mięśnia Często robimy to właśnie przez trening siłowy Jest to zwiększa podaż Do Ciałek mięśni i Tak naprawdę w momencie kiedy możemy zrobić dużo powtórzeń z małym obciążeniem W dniu imprezy najlepiej bo to jednak ten efekt nie jest długotrwały a Trzeba się przez krótki okres Możemy Powiedzmy napompować wizualnie ile się trzyma bo mówisz Krótkie okresy i rano przed imprezą muszę się podpompować czy wziąć na przykład Ciężary do ze sobą i wychodzić co parę godzin do toalety i tam robić pompki albo No to by było już idealnie ale tak nie możemy zrobić wiadomo ile godzin to się utrzyma To zależy już od nas i od naszego ciała w momencie kiedy jesteśmy tak naprawdę w dobrej formie zdrowi I nasze ciało dobrze reaguje na Regeneracja dorszy regeneruje To efekt może się utrzymywać się nawet do 2