Jak podkręcić swój metabolizm?
Przemiana materii
Dlaczego niektórzy mogą jeść, ile chcą i nie przybędzie im nawet kilogram, a inni, żeby nie przytyć, muszą liczyć każdą kalorię? Wszystko zależy od tego, jaka jest nasza podstawowa przemiana materii (PPM). To ilość energii potrzebnej organizmowi do podtrzymania podstawowych procesów życiowych (oddychanie, bicie serca, itp.) w stanie zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego. - Niestety, tutaj główną rolę pełni genetyka - mówi fizjolog i trener Paul McKeon. - Niektórzy więc mogą czuć się tak, jakby wygrali na loterii, a inni zawsze będą pokrzywdzeni - śmieje się.
Dlaczego niektórzy mogą jeść, ile chcą i nie przybędzie im nawet kilogram, a inni, żeby nie przytyć, muszą liczyć każdą kalorię? Wszystko zależy od tego, jaka jest nasza podstawowa przemiana materii (PPM). To ilość energii potrzebnej organizmowi do podtrzymania podstawowych procesów życiowych (oddychanie, bicie serca, itp.) w stanie zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego. – Niestety, tutaj główną rolę pełni genetyka – mówi fizjolog i trener Paul McKeon. – Niektórzy więc mogą czuć się tak, jakby wygrali na loterii, a inni zawsze będą pokrzywdzeni – śmieje się.
Czy jednak naprawdę nic nie da się zrobić, żeby nasz metabolizm przyspieszył? Okazuje się, że odpowiednie działania mogą sprawić, iż zaczniemy szybciej spalać kalorie. Co więcej, ostatnie badania pokazują, że wytrwałe stosowanie się do paru zasad może nawet wyłączyć geny odpowiedzialne za otyłość! Co więc zrobić, żeby przestać martwić się każdym zjedzonym kęsem?
(sr/mtr), kobieta.wp.pl